Какую лучше помпу поставить на приору: 5 лучших помп для Лады Приора

30 апреля, 2023 by admin

Содержание

Менять ли помпу при замене ремня ГРМ? — Иксора

Помпа автомобиля представляет собой насос, отвечающий за обеспечение циркуляции жидкости в контуре системы охлаждения автомобиля. Есть мнение, что менять помпу нужно каждый раз, когда устанавливается новый приводной ремень ГРМ. Эта статья расскажет о том, стоит ли менять помпу при замене ремня ГРМ и с какой периодичностью это делать.

Периодичность замены помпы

Большинство автопроизводителей рекомендуют менять водяной насос системы охлаждения не реже, чем каждые 90 тыс. км пробега. Однако эта периодичность не всегда постоянна и зависит от условий эксплуатации и качества самой помпы. Чаще срок эксплуатации помпы превышает эту величину. Существуют симптомы, указывающие на неисправность или износ, которые могут проявиться намного раньше. Среди них:

Перегрев двигателя автомобиля. Необходимо следить за показателями датчиков.
Нарушение герметичности корпуса насоса, вытекание охлаждающей жидкости. Обычно подтеки будут видны, если посветить под капотом фонариком.
Запах смазки, вытекающей из разрушенного подшипника. Учуять удается не всем, но многим.
Характерный резкий звук, свидетельствующий о неисправности подшипника или крыльчатки.

Если неизвестно время, в течение которого работает старая помпа, то можно ориентироваться на вышеперечисленные признаки, и при их наличии вовремя производить замену.

Ускоряют процесс естественного износа помпы такие факторы, как:

резкие перепады температур, экстремальная жара или холод;
некачественная сборка насоса;
недостаток или избыток смазки в подшипниках крыльчатки;
заправка охлаждающей системы некачественной охлаждающей жидкостью, разъедающей рабочие элементы помпы.

При обнаружении признаков неисправности тянуть с заменой помпы не стоит, в перспективе это может привести к дорогостоящему ремонту силового агрегата автомобиля.

Менять ли помпу вместе с ремнем ГРМ

Как правило, срок эксплуатации помпы продолжительнее, чем у ремня ГРМ, примерно в 2 раза, поэтому можно производить замену помпы совместно с каждой второй заменой ремня ГРМ.

Менять помпу отдельно нерационально и если есть малейшие подозрения, что еще один срок эксплуатации ремня она не переживет, то лучше заменить все сразу комплексно. Так как современные автомобили испытывают дефицит подкапотного пространства и добираться до помпы и ремня ГРМ приходится одним и тем же долгим и тернистым путем, то разбирать половину своего транспортного средства еще раз через пару месяцев для замены водяного насоса будет неразумно.

Стоимость помпы и ремня ГРМ не настолько высока, сколько услуги по их установке, можно обойтись и своими силами, особенно если есть большое желание сэкономить. Правда для этого понадобятся инструменты и достаточно много времени, особенно если вы делаете это впервые. Однако если есть сомнения в своих силах, то лучше довериться профессионалам.

На видео ниже показаны последствия замены ремня ГРМ без замены помпы:

Какую помпу купить в качестве замены старой

Если нет желания часто менять помпу, то стоит обращать внимание при выборе только на продукцию известных и проверенных производителей. Самое дешевое предложение не всегда самое выгодное. Мы рекомендуем купить помпу VALEO, имеющую следующие преимущества:

срок эксплуатации до 200 000 км пробега;
низкий уровень шума и вибрации;
высокое качество используемых материалов;
адекватная цена.

Также можно купить помпу GMB с приблизительно тем же соотношением цена-качество.

Желающим заменить все сразу рекомендуем купить комплект ремня ГРМ OPTIBELT от известного немецкого производителя. В его составе уже будет все необходимое:

ремень ГРМ;
необходимые направляющие ролики;
помпа системы охлаждения.

В качестве альтернативы можно купить комплект ремня ГРМ CONTITECH. Нареканий по качеству со стороны пользователей в его сторону не бывает. Главное при выборе – учитывать совместимость помпы с конструкцией конкретной модели автомобиля. Разумно будет при походе в магазин взять старую помпу в качестве образца.

* Применяемость деталей конкретно для Вашего автомобиля уточняйте у менеджеров по телефону: 8 800 555-43-85 (звонок по России бесплатный).
Производитель	Артикул	Наименование
CONTITECH	CT908WP1	Водяной насос, комплект зубчатого ремня
CONTITECH	CT909WP1	Комплект с помпой A3/TT/OCTAVIA/GOLF IV 1.8 96-10
CONTITECH	CT1028WP3	Водяной насос, комплект зубчатого ремня
CONTITECH	CT1065WP2	Комплект с помпой C3/C4/307/BERLINGO 1.6 03-
GMB	GWS36A	Водяной насос
GMB	GWT144A	Водяной насос
GMB	GWT83A	Водяной насос
VALEO	WP5019	Водяной насос в сборе
VALEO	WP6002	Водяной насос в сборе
VALEO	WP6004	Водяной насос в сборе

Приобрести вышеназванные качественные товары, а также многие другие запчасти и комплектующие, можно в магазинах IXORA. Приветливые и грамотные менеджеры обязательно помогут сделать правильный выбор. Вы останетесь довольны отличным качеством товара и приемлемыми ценами.

Полезная информация:

Замена роликов приводного ремня
Ремень генератора
Газораспределительный механизм, или когда, зачем и как менять составляющие системы ГРМ

Получить профессиональную консультацию при подборе товара можно, позвонив по телефону 8 800 555-43-85 (звонок по России бесплатный).

о чем умалчивают на ВАЗе — журнал За рулем

Чтобы не подорваться на мине, достаточно знать, где она заложена. Давайте поиграем в саперов и выясним, когда действительно нужно менять насосы охлаждающей жидкости и ремни ГРМ на вазовских моторах.

Двигатели отечественной разработки для Грант, Калин, Приор, Вест и Иксреев, за исключением ВАЗ-11183, относятся к категории «втыковых». Что означает – при обрыве ремня газораспределительного механизма поршни встречаются с клапанами. Читай – рвануло и привело мотор к дорогостоящей в ремонте разрухе.

Последствия обрыва ремня ГРМ на восьмиклапанном двигателе ВАЗ-21116. На поршнях отчетливо видны следы от удара клапанов.

И ежу ясно: если вовремя менять ремень, натяжные ролики и помпу, то риск получить разруху, уж если и не будет сведен к нулю (поправка на некачественные комплектующие), то станет существенно меньше.

После встречи с поршнями клапаны заметно деформировались (двигатель ВАЗ-21116).

Рядовому потребителю из официальных документов доступны только те, что прилагаются к автомобилю. Что из них следует? Открываем сервисную книжку Гранты. Замена ремня ГРМ – на 75 тыс. километров пробега для 8-клапанного мотора, про ремень 16-клапанного ни слова! Та же ситуация и с Калиной – мне попалась книжка, где об одном двигателе молчок, а на другом только проверяем состояние ремня, но и речи нет о плановой замене. С Приорой еще веселее – встречаются сервисные книжки, где вообще ни слова о механизме газораспределения, зато ремень компрессора кондиционера упоминают чуть ли не в каждом талоне ТО.

С Вестой и Иксреем прогресс налицо — на 45, 75, 105, 135 и 165 тыс. регулируем зазоры в механизме газораспределения. А первый раз планово вспоминаем ремень ГРМ вместе с роликами на 180 тыс. километров пробега! Это для 16-клапанных моторов ВАЗ-21129, 21179 и 8-клапанника Весты ВАЗ-11189. Не могу обойтись без цитаты: «2.11. Заменить ремень ГРМ вместе с роликами. 2.12. Заменить зубчатые шкивы коленчатого вала и распределительного вала (валов). Заменить зубчатый ремень, натяжитель и опорный ролик (для двигателя ВАЗ-11189 8-кл. только натяжитель) привода газораспределительного механизма двигателя. Отрегулировать натяжение зубчатого ремня». Мало того что масло масляное (дважды меняем один и тот же ремень), из всех деталей не вспомнили о самой уязвимой – помпе!

Водяной насос относится к системе охлаждения, но приводится ремнем механизма газораспределения.

АИ-95 или АИ-92: каким топливом заправлять Лады, Рено и Ниссаны

Вот она, мина – водяной насос. Относится к системе охлаждения, но приводится ремнем механизма газораспределения. Если помпа даст клина из-за кончины подшипника, то срежет зубья у ремня, и далее — разруха в моторе. И именно об этой детали «забыли» упомянуть в разделе регламентных работ всех сервисных книжек. Что с ней делать? Потребителю остается только гадать. Ждать кончины от естественного износа на «втыковом» моторе? Глупость. А если менять, то когда? Похоже, мина даже не сам водяной насос, а совершеннейшее к нему пренебрежение во всей официальной для потребителя «литературе» ВАЗа.

Новые вазовские моторы сейчас комплектуют качественными зубчатыми ремнями известных брендов. Верю, если не попадет на него масло — 180 тысяч он выходит. Но неужели разница в комплектующих столь велика, что на 8-клапаннике ВАЗ-11186 для Гранты ремень надо менять на 75-й тысяче, а на его ближайшем родственнике ВАЗ-11189 — на 180-й?

Продолжим исследование.

Шкивам и вовсе сносу нет. Подшипник прижимного ролика до 180 тысяч? Допустим, хотя верится с трудом. Только зачем менять все это хозяйство на 180-й тысяче, если расчетный ресурс мотора — 220 тыс. км? Освежить перед кончиной или капремонтом? Не верите – посмотрите на фото, отснятое в цехах, где производят двигатели ВАЗа.

Зачем двигателю с расчетным ресурсом 220 тысяч километров пробега ремень с ресурсом 180 тысяч?

Сейчас на новых моторах применяют и корейские помпы, по слухам, более качественные. Но хоть режьте меня – не выходит ни одна помпа 200 тысяч. Не верю! Мало того, вижу полную неразбериху в сервисных книжках, отсутствие единого подхода к обслуживанию одних и тех же газораспределительных механизмов от модели к модели и, главное, безразличное отношение к потребителю. Не от всех заводчан — от тех, кто отвечает за конкретное направление и убивает бестолковыми бумажками работу других создателей автомобилей Волжского автозавода. Но коли заряд заложен, а специалисты не помогли, значит, разминировать будем сами.

Насос охлаждающей жидкости корейского производства к двигателю ВАЗ-21179. Такой служит долго, но и его когда-то надо менять.

Обслуживаем двигатель ВАЗ-21179 (1,8 л): не подлезешь

Владелец любой пожилой иномарки с ремнем в приводе ГРМ подтвердит – ремонтники настаивают на том, чтобы при плановой смене ремня заменять и помпу, и прижимные ролики с подшипниками в сборе. И детали эти зачастую продаются комплектом. Причем со скидкой – весь набор дешевле, чем ремень, ролики, помпа в отдельности.

Не хочу лишний раз убеждать, что скупой платит дважды, но с годами пришел к выводу – западные производители вписывают в регламент смену ремня не из-за ремня как такового, а из-за помпы и подшипников натяжителей. Просто нужен повод для надежности сменить весь комплект деталей, связанный с приводом распредвала, и они его нашли.

Предлагаю так же действовать и с нашими двигателями. Почему? Формально на каждом ТО надо бы снять крышку и осмотреть ремень ГРМ и водяной насос. Надрыв ремня увидеть можно, подтек на помпе – тоже. И в том, и в другом случае деталь меняют не затягивая. Но это неисправность. А если все внешне нормально, идеальный вариант – включить профилактическую замену в регламент.

Зубчатые ремни, что сейчас используют на ВАЗе, способны пережить не один водяной насос, но лучше менять детали комплектом.

Как бы действовал сам, не имея четких указаний в сервисной книжке? И на 8-клапанном, и на 16-клапанном моторе менял бы как минимум помпу, а лучше и ремень, и натяжитель в промежутке между 60-й и 70-й тысячей километров пробега. По сроку, если пробеги небольшие, на шестой год эксплуатации.

9 лучших предтренировочных комплексов накачки в 2023 году [Проверено]

Вы уже не видите результатов в тренажерном зале, которые должны быть у вас? Возможно, у вас просто спад, и вам нужно что-то новое, чтобы чувствовать себя лучше в тренажерном зале? Тогда вам следует подумать об использовании пампинга перед тренировкой!

Добавка для пампинга с правильным сочетанием ингредиентов может кардинально изменить правила игры в тренажерном зале, особенно в психологическом плане. Нет ничего лучше, чем сломить интенсивную тренировку и получить максимальную «накачку», чтобы продемонстрировать это.

В этом посте мы расскажем о 9 лучших предтренировочных добавках для накачки, которые обязательно дадут вам накачку вашей мечты!

Если вы предпочитаете также взглянуть на несколько отличных вариантов с одним ингредиентом, ознакомьтесь с нашим списком лучших добавок для сцеживания.

Если вы спешите, вот три наших лучших предтренировочных добавки для пампинга.

Лучший предтренировочный комплекс для накачки

Лучший предтренировочный комплекс Pump для Focus

Лучший предтренировочный комплекс для накачки с кофеином

Содержание

1 9 лучших предтренировочных комплексов для Pump
- 1.1 1. Pump – Transparent Labs
- 1.2 2. Sicario – добавки ASC
- 1.3 3. Godzilla – Ryse Sup
- 1,4 4. Аварийный – Huge Supplements
- 1,5 5. Bare Knuckle – Apollon Nutrition
- 1,6 6. Pump Serum – Huge Supplements
- 1,7 7. Superhuman Pump – Alpha Lion
- 1,8 8. El Jefe Guerilla – ASC Supplements
- 1,9 9. Crack – Dark Labs
2 На что обращать внимание при покупке помпы перед тренировкой
- 2.1 Полная информация об ингредиентах на этикетке
- 2.2 Клинические дозы основных ингредиентов
- 2.3 Выбирайте бренд, известный качеством и прозрачностью
3 Ингредиенты, которые следует искать в предтренировочных добавках Pump
- 3.1 L-цитруллин/ цитруллина малат
- 3.2 глицерин
- 3.3 агматин сульфат
- 3,4 ВАСО6
- 3.5 S7
- 3.6 Экстракт сосновой коры
- 3.7 Бетаин безводный

Лучшие предтренировочные комплексы для Pump

Pump – Transparent Labs
Sicario – Дополнения ASC
Годзилла – добавки с райзом
Wrecked — огромные добавки
Голая рулька – Apollon Nutrition
Насосная сыворотка – огромные добавки
Сверхчеловеческий насос — Альфа Лев
El Jefe Guerilla – Дополнения ASC
Трещина – Dark Labs

1.

Помпа – Transparent Labs

Лучшая предтренировочная добавка для помпы

Pump Pre Workout — Transparent Labs

Pump — еще один победитель от Transparent Labs.

Он содержит три эффективных ингредиента для помпы (L-цитруллин, нитрат аргинина и безводный бетаин) в клинических дозах, которые помогают улучшить кровоток и увеличить выработку оксида азота.

Отлично подходит для комбинирования со стимом перед тренировкой или для самостоятельного приема без стима.

Коды скидок:

LV10 = 10% скидка на Transparent Labs

L-цитруллин: 8000 мг

Бетаин безводный: 2500 мг

L-тирозин: 500 мг

Порций: 30

Нитрат аргинина: 2500 мг

Ароматизаторы: Голубая малина, Клубничный лимонад

Плюсы:

Безумные насосы
Протестировано третьей стороной
Без искусственных подсластителей

Магазин Transparent Labs

Lift Vault получает комиссию, если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Благодаря чистым ингредиентам премиум-класса, которые доставляют вам удовольствие каждый раз, когда вы идете в спортзал, Transparent Labs Pump является нашим лучшим предтренировочным комплексом для пампинга.

В то время как у Transparent Labs уже был отличный предтренировочный комплекс без стимуляторов под названием Stim Free, они подняли его на ступеньку выше со своим последним продуктом Pump, еще одним предтренировочным комплексом без стимуляторов, который направлен на усиление кровотока и мышечный пампинг.

Эта вкусная предтренировочная формула без стимуляторов насыщена сосудорасширяющими и увеличивающими объем клеток питательными веществами, а также проверенными эрогенными ингредиентами, которые повышают выработку оксида азота, улучшают кровоток и увлажняют мышечные клетки в течение нескольких часов подряд. Никакого хлама, никаких наполнителей, никакой чепухи.

Если вы ищете отличную предтренировочную добавку для пампинга, богатую хорошо дозированными, надежными ингредиентами для пампинга, то приобретайте Transparent Labs Pump прямо сейчас!

Основные ингредиенты

L-цитруллин – 8000 мг
Нитрат аргинина – 2500 мг
Бетаин безводный – 2500 мг
L-тирозин – 500 мг
L-глутатион – 250 мг

2.

Sicario – добавки ASC

Лучший предтренировочный комплекс для пампинга для Focus

Лучший предтренировочный комплекс без кофеина для Focus

Sicario Pump Pre Workout — ASC Supplements

Полностью загруженная формула насоса и концентрации. Слишком много ингредиентов, чтобы перечислять. Выпускается со вкусом и без вкуса — отлично подходит для приема вместе с стимулирующими предтренировочными комплексами или в одиночку!

LIFTVAULT15 скидка 15% в Supp Kingz

LIFTVAULT скидка 15% в магазине Nutrition Cartel

Магазин Нутри Картель Магазин Supp Kingz

Наш лучший предтренировочный комплекс для концентрации внимания – это Sicario от ASC Supplements – сильный пампинг и ноотропный предтренировочный комплекс, который дает вам тренировку, основанную на лазерной фокусировке и безумном кровотоке.

Sicario использует 7 различных механизмов для увеличения помпы и 4 синергетических ноотропных ингредиента, помогающих сосредоточиться. Благодаря таким ключевым ингредиентам, как L-цитруллин, безводный бетаин, GlycerPump и VASO6, вы получите максимальную отдачу от своих тренировок. Для концентрации у вас есть экстракт Alpha GPC, Tyrosine, Lions Mane и Huperzine A.

Sicario отлично сочетается с другими предтренировочными добавками, такими как El Jefe от ASC Supplements.

Если вы ищете отличную добавку перед тренировкой, которая обеспечивает мощную связь между мозгом и мышцами, повышенную производительность и безумный памп, который разрывает кожу, вам следует обратить внимание на Sicario!

Основные ингредиенты

L-цитруллин – 4000 мг
Бетаин безводный – 2500 мг
GlycerPump – 2000 мг
Сульфат агматина – 1500 мг
ВАСО6 – 300 мг
Экстракт коры сосны – 200 мг
L-тирозин – 2000 мг
Альфа-ГПХ – 600 мг
Львиная грива — 600 мг

3.

Godzilla – Ryse Supplements

Лучший предтренировочный комплекс для накачки с кофеином для начинающих

Предтренировочный комплекс Godzilla – Ryse Supps

4,3

L-цитруллин: 9 г

Бетаин безводный: 5 г

Бета-аланин: 6,4 г

Кофеин безводный: 350 мг

Кофеин пролонгированного действия zumXR: 50 мг

NO3-T (нитрат цитруллина): 2 г

Количество порций: 20

Магазин Nutri Cartel

С таким именем, как Годзилла, вы надеетесь, что этот предтренировочный комплекс соответствует названию — и Годзилла от Ryse Supplements, безусловно, соответствует! Годзилла — это наш лучший предтренировочный комплекс для начинающих с кофеином.

Разработанный в сотрудничестве с бодибилдером из Южной Африки Ноэлем Дейзелем, Годзилла делает все возможное, упаковывая огромную порцию 40 г с формулой, которая обеспечивает все, что вам нужно для интенсивных тренировок.

Преимущество этого предтренировочного комплекса в том, что всего одна мерная ложка содержит эффективную дозу ключевых ингредиентов. В двух мерных ложках вы получите колоссальные 11 000 мг L-цитруллина, 6 400 мг бета-аланина и 300 мг VasoDrive-AP. Но с одной мерной ложкой вы все равно получите достаточное количество этих ингредиентов для максимально насыщенной тренировки.

С 350 мг кофеина даже самые интенсивные тренировки не сломят вас, если вы примете это!

Основные ингредиенты

L-цитруллин – 11 000 мг
VasoDrive-AP – 300 мг
Бета-аланин – 6400 мг
Бетаин безводный – 5000 мг
Розовая гималайская морская соль – 500 мг
Кофеин безводный – 350 мг

4.

Wrecked – огромные добавки

Лучший предтренировочный комплекс для накачки с кофеином для опытных пользователей

Лучший первый предтренировочный комплекс с высокой стимуляцией

Wrecked Pre Workout — огромные добавки

Wrecked v2 выпущен 11 апреля 2022 года.

Не совсем для новичков — для любознательных.

L-цитруллин: 8000 мг

Эрия Яренсис: 250 мг

Кофеин Безводный: 250 мг

Ди-кофеин малат: Выход 75 мг

Shop Huge Supplements

Готовы ли вы разбить с помощью безумной предварительной тренировки? Представляем наш лучший предтренировочный комплекс для накачки с кофеином , Wrecked by Huge Supplements.

Huge Supplements не шутит, когда дело доходит до предтренировочных комплексов. Это бренд, который постоянно выпускает одни из лучших предтренировочных добавок на рынке, и Wrecked ничем не отличается.

Сочетание 18 клинически ориентированных ингредиентов Wrecked делает одну порцию невероятно эффективной. 8000 мг L-цитруллина помогают улучшить спортивные результаты и силу, 3500 мг бета-аланина повышают мышечную выносливость и замедляют утомление, а 250 мг Eria Jarensis обеспечивают максимальную мотивацию и бдительность.

Этот предтренировочный комплекс не для новичков и слабонервных! Просто сравните Wrecked со своей средней предтренировочной добавкой, и вы быстро поймете, почему она более эффективна, чем большинство других.

Основные ингредиенты

L-цитруллин – 8000 мг
Бета-аланин – 3500 мг
Бетаин безводный – 3000 мг
Яблочная кислота – 3000 мг
Сульфат агматина – 1500 мг
L-тирозин – 1500 мг
Львиная грива Порошок – 600 мг
Кофеин безводный – 250 мг
Эрия Яренсис – 250 мг

5.

Bare Knuckle – Apollon Nutrition

Best Pump Pre-Workout with Lion’s Mane

Предтренировочный комплекс Bare Knuckle от Apollon Nutrition, на 100 % не содержащий стима и содержащий ноотропы, входит в число лучших предтренировочных комплексов для пампинга вместе с Lion’s Mane — его колоссальные 1000 мг.

Несмотря на отсутствие стимуляторов, Bare Knuckle дает вам преимущество без стимуляторов, чтобы сокрушить любую тренировку в тренажерном зале.

Упакованный в одну мерную ложку 24 г, вы получите L-цитруллин (8000 мг), бетаин (2500 мг), нитрат аргинина (3000 мг) и агматин (1500 мг). Для максимальной умственной концентрации у вас есть твердые 2000 мг тирозина, 600 мг альфа-ГФХ и здоровенная 1000 мг львиной гривы.

Многие ингредиенты и дозировки в этом предтренировочном комплексе намного выше, чем в среднем предтренировочном комплексе, даже по сравнению со стимулирующими предтренировочными комплексами. Если вы ищете предтренировочный комплекс без стимуляторов, который по-прежнему дает вам все преимущества предтренировочного стимулятора, выбирайте Bare Knuckle!

Основные ингредиенты

L-цитруллин – 8000 мг
Бета-аланин – 3200 мг
Нитрат аргинина – 3000 мг
Бетаин безводный – 2500 мг
L-тирозин – 2000 мг
Сульфат агматина – 1500 мг
Экстракт Львиной гривы – 1000 мг
Альфа-ГПХ – 600 мг

6.

Pump Serum – Huge Supplements

Наиболее комплексные предтренировочные ингредиенты для пампинга

Еще один безумный предтренировочный комплекс от Huge Supplements. Pump Serum – это наиболее комплексный предтренировочный комплекс для пампинга . Pump Serum — это предтренировочный комплекс без стимуляторов, который был разработан, чтобы стать одной из лучших добавок для накачки мышц.

Huge Supplements сочетает в себе 10 высококачественных и эффективных ингредиентов сыворотки Pump Serum, которые помогут вам поднять эффективность тренировок на новый уровень.

Благодаря таким ключевым ингредиентам, как Glycerpump, бетаин безводный, экстракт граната и экстракт корня свеклы, вы сможете усилить кровоток и оптимизировать работу насоса без последствий.

Если вы не являетесь поклонником предтренировочных комплексов, содержащих стимуляторы, но вам все же нужны безумные ингредиенты для накачки, то сыворотка Pump Serum — то, что вам нужно!

Основные ингредиенты

GlycerPump – 3000 мг
Бетаин безводный – 3000 мг
L-тирозин – 1500 мг
Агматин сульфат – 1250 мг
Экстракт граната – 1000 мг
Экстракт свеклы – 2000 мг
VasoDrive-AP – 254 мг

7.

Сверхчеловеческая помпа – Alpha Lion

Лучшая на вкус предтренировочная добавка для помпы

Лучшая предтренировочная помпа без стимуляторов

Сверхчеловеческий насос — Альфа-лев

4.2

Если вы делаете перерыв на стимулятор или просто хотите абсолютно безумного насоса, Сверхчеловеческий насос вам поможет.

8 грамм цитруллина малата, 3 грамма глицерина HydroPrime, 150 мг S7, Alpha GPC + Львиная грива для фокусировки.

Коды скидок:

LIFTVAULT = 15% скидка в Nutrition Cartel

LIFTVAULT15 = 15% скидка в Supp Kingz

Магазин Питания Картель Магазин Supp Kingz

Lift Vault получает комиссию, если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны.

Сверхчеловеческий насос Alpha Lion с такими вкусами, как Mango Strawberry Sherbert, Peach Rings и Blueberry Mojito, является самым вкусным предтренировочным комплексом в этом списке. Но этот предтренировочный комплекс не только имеет прекрасный вкус; это также дикий стимулятор помпы без стимуляторов!

Все дело в названии. Superhuman Pump содержит формулу с максимальной дозировкой, содержащую все лучшие праймеры для помпы: у вас есть 8000 мг L-цитруллина, 3500 мг бета-аланина, 3000 мг HydroPrime, 150 мг S7 и 600 мг органической львиной гривы.

Этот предтренировочный комплекс без кофеина от Alpha Lion позиционируется как идеальный для спортсменов-сов, чувствительных к стимуляторам, или для тех, кто регулярно отказывается от кофеина. Со всеми этими замечательными ингредиентами (и потрясающим вкусом) мы согласны на 100%.

Если вы устали от вкуса мела перед тренировкой, который оставляет вас неудовлетворенным независимо от накачки, тогда вам нужен Сверхчеловеческий насос!

Основные ингредиенты

L-цитруллин – 8000 мг
Бета-аланин – 3500 мг
ГидроПрайм – 3000 мг
Львиная грива — 600 мг
Альфа-ГПХ – 300 мг
S7 – 150 мг

8.

El Jefe Guerilla – Дополнения ASC

ASC Supplements снова поражает! На этот раз с лучшим предтренировочным комплексом для длительной энергии. El Jefe Guerilla — это высокостимулирующий предтренировочный и ежедневный стимулятор, который обеспечивает непревзойденный пампинг, длительную энергию и концентрацию во время интенсивных тренировок.

В то время как El Jefe Guerilla может быть немного менее интенсивным, чем родственный продукт, оригинальный El Jefe, хотя было бы ошибкой просто сказать, что El Jefe Guerilla — это «более слабая» версия El Jefe.

Добавки ASC действительно объединили довольно конкурентоспособную формулу с El Jefe Guerilla. Вы получаете твердые 8000 мг L-цитруллина и премиальные компоненты насоса: 3000 мг нитрата аргинина и значительные 508 мг VasoDrive.

Что делает El Jefe лучшим предтренировочным комплексом для долговременной энергии, так это интенсивное сочетание трех видов кофеина, а также 3000 мг тирозина и 800 мг альфа-ГФХ для умственной концентрации.

El Jefe — отличный вариант для высокостимулирующего предтренировочного комплекса без ДМГА или ДМАА, и лучше всего сочетается с помпой ASC Supplements и ноотропным предтренировочным комплексом Sicario.

Основные ингредиенты:

L-цитруллина малат (2:1) – 8000 мг
Бета-аланин – 4000 мг
Нитрат аргинина – 3000 мг
Бетаин безводный – 3000 мг
Таурин – 3000 мг
L-тирозин – 3000 мг
VasoDrive-AP – 508 мг
Альфа-ГПХ – 800 мг
Кофеин безводный – 300 мг

9. Crack – Dark Labs

Завершает наш список Dark Labs Crack, лучший предтренировочный комплекс с ДМАА . С таким названием, как Crack, нет ничего более интенсивного, чем этот предтренировочный комплекс!

Crack — это хардкорный тренировочный бустер, разработанный для того, чтобы сделать ваши тренировки более интенсивными с помощью экстремальной накачки, лазерной фокусировки и безумной энергии.

Хотя Crack включает в себя обычные предтренировочные ингредиенты, это не обычный предтренировочный комплекс. С 8000 мг L-цитруллина, 3000 мг бета-аланина, 1500 мг сульфата агматина и 120 мг ДМАА этот предтренировочный насос дает вам чувство эйфории, чтобы вы могли пройти эти тяжелые тренировки с полной концентрацией и энергией.

Что касается интенсивных предтренировочных комплексов, то Crack определенно не для новичков или слабонервных. Это сумасшедшая предтренировочная программа, которая гарантированно даст вам лучший заряд энергии для более точного выполнения и большего количества повторений!

Основные ингредиенты

L-цитруллина малат (2:1) – 8000 мг
Бета-аланин – 3000 мг
Сульфат агматина – 1500 мг
ВАСО6 – 300 мг
Безводный кофеин – 400 мг
1,3-диметиламиламин гидрохлорид (ДМАА) – 120 мг

На что обратить внимание при покупке предтренировочного комплекса Pump

Чтобы убедиться, что вы выбрали лучший предтренировочный комплекс, необходимо учитывать несколько факторов, от очевидного списка ингредиентов до конечной цели тренировки.

Вот три ключевых фактора, на которые следует обратить внимание, чтобы принять взвешенное решение о предтренировочном комплексе с пампингом:

Полная информация об ингредиентах на этикетке

Очень важно, чтобы состав хороших предтренировочных добавок был прозрачным, и вы можете проследить преимущества каждого компонента.

Есть много производителей добавок, которые используют наполнители или ссылаются на «запатентованные смеси», не упоминая, из чего сделаны эти загадочные смеси, на этикетках ингредиентов. Это создает риск использования запрещенных веществ, которые могут быть опасны для вашего здоровья.

Более того, прием предтренировочного комплекса с неизвестными ингредиентами может привести к проблеме с тестом на наркотики, если вы готовитесь к соревнованиям.

Ищите предтренировочные добавки, в состав которых входят лучшие ингредиенты и которые прошли сторонние испытания. Вы почувствуете себя более уверенным в том, что при изготовлении выбранного предтренировочного комплекса соблюдались строгие требования к качеству.

Клинические дозы основных ингредиентов

Наряду с прозрачными этикетками вам также следует искать предтренировочные комплексы с помпой, которые сделаны только из клинически проверенных ингредиентов и имеют точную дозировку.

Предтренировочный комплекс Pump может поднять ваши тренировки на новый уровень, взбодрив ваше тело, повысив концентрацию и усилив приток крови для потрясающего пампинга. Но использование плохо составленного предтренировочного комплекса может дать минимальные результаты и даже быть небезопасным.

Каждая высококачественная прозрачная предтренировочная добавка должна содержать следующие клинические дозы основных ингредиентов

L-цитруллин (не менее 4 г) или цитруллина малат 2:1 (не менее 6 г)
Глицерин (не менее 2 г)
Сульфат агматина (не менее 1 г)
ВАСО6 (не менее 300 мг)
S7 (не менее 50 мг)
Экстракт коры сосны (не менее 50-100 мг)
Бетаин безводный (2,5 г)

Выбирайте бренд с репутацией производителя качественных и прозрачных продуктов

Объем мирового рынка предтренировочных добавок в 2022 году оценивается примерно в 15 миллионов долларов США, что делает его огромным рынком с постоянно растущим спросом. Это означает, что постоянно появляются новые бренды.

Все эти новые компании, производящие пищевые добавки, делают крайне важным изучение предтренировочных комплексов перед покупкой. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в предтренировочном комплексе Pump или опытным пользователем, мы настоятельно рекомендуем сосредоточиться на авторитетных брендах, которые существуют уже некоторое время, предлагают полную прозрачность и пользуются популярностью (и доверием) в массах.

Прозрачный и высококачественный бренд будет показывать свои сертификаты и испытания своих пищевых добавок на своем веб-сайте. Они докажут, что их добавки проверены и сертифицированы третьей стороной, что гарантирует истинные дозировки продукта, уровень качества и полезность.

Ингредиенты, которые следует искать в предтренировочных добавках Pump

При выборе предтренировочной добавки важно обращать внимание на следующие ингредиенты.

Вот почему мы составили список основных ингредиентов и их рекомендуемую дозировку, чтобы помочь вам принимать более взвешенные решения о покупке.

Примечание: Если компания-производитель пищевых добавок превысит эти рекомендации по дозировке или немного уменьшит ее, это совершенно нормально. Однако, если доза ниже 50% рекомендуемых доз, это следует считать недопустимым.

L-цитруллин/ цитруллина малат

Рекомендуемая дозировка L-цитруллина: 4 г

Рекомендуемая дозировка цитруллина малата (2:1): 6 г

L-C итруллин является одним из наиболее хорошо Исследованные и проверенные ингредиенты для помп на рынке. Этот ингредиент представляет собой незаменимую аминокислоту, которая естественным образом вырабатывается организмом и содержится в некоторых продуктах питания.

Итак, что может сделать для вас эта штука в предтренировочном пампинге? Исследования показали, что доза 5 или около того граммов L-цитруллина увеличивает выработку оксида азота и кровоток, давая вам «насос».

Являясь сосудорасширяющим средством, увеличивающим поступление кислорода и крови в организм, цитруллин может помочь в наращивании мышечной массы, повышении работоспособности и снижении утомляемости.

Глядя на добавки для помпы, вы можете заметить, что некоторые из них содержат L-цитруллин или цитруллина малат. Цитруллина малат представляет собой L-цитруллин + яблочная кислота. Яблочная кислота обычно используется чаще, потому что она дешевле, чем чистый L-цитруллин, и имеет лучшее преимущество, помогая увеличить абсорбцию и энергию.

Цитруллина малат часто указывается на этикетках пищевых добавок в соотношении 2:1. Это соотношение L-цитруллина к яблочной кислоте, поэтому, если указано 6 граммов цитруллина малата, то на самом деле это только 4 грамма цитруллина и 2 грамма яблочной кислоты.

Глицерин

Рекомендуемая дозировка: 2 грамма

Глицерин запатентован как GlycerPump и является еще одним популярным ингредиентом из-за его способности усиливать пампинг, который ищут бодибилдеры и спортсмены.

Глицерин также является популярным составом спортивного питания, который может улучшить гидратацию, обмен веществ и выносливость.

Причина, по которой это ключевой ингредиент в добавках для пампинга, заключается в том, что его способность поглощать воду может помочь вашим мышцам набухнуть, и вы дольше будете выглядеть опухшими. Это также помогает предотвратить обезвоживание и поддерживает вас дольше.

Сульфат агматина

Рекомендуемая дозировка: 1 грамм

Сульфат агматина, полученный из аминокислоты L-аргинина, действует как основной катализатор притока крови к мышечной ткани.

Агматин сульфат избирательно модулирует семейство ферментов, называемых синтазами оксида азота (NOS), которые активируют выработку оксида азота и, в свою очередь, перенасыщают мышцы кровью, придавая коже ощущение стянутости, т. е. накачки.

Это увеличение объема крови в мышцах может со временем привести к увеличению мышечной силы и размера.

VASO6

Рекомендуемая дозировка: 300 мг

VASO6 — это природный и запатентованный олигомер, усиленный галлатом, в форме растительного экстракта зеленого чая, который способствует выработке оксида азота и кровотоку.

Этот ингредиент высшего качества используется в добавках для помпы, чтобы помочь максимизировать физическую и умственную работоспособность за счет увеличения вазодилатации в организме.

S7

Рекомендуемая дозировка: 50 мг

S7 представляет собой запатентованную смесь с низкой дозой 7 растительных ингредиентов, которые, как было доказано, стимулируют естественную выработку оксида азота в организме.

Эта смесь состоит из зеленых кофейных зерен, экстракта зеленого чая, куркумы, терпкой вишни, черники, брокколи и капусты. Все эти ингредиенты делают его единственным в своем роде усилителем оксида азота, для которого требуется небольшая доза!

Экстракт сосновой коры

Рекомендуемая дозировка: 50–100 мг

Пикногенол — это запатентованная формула экстракта сосновой коры, которая зарекомендовала себя как отличный ингредиент благодаря своим общеоздоровительным, антидиабетическим свойствам и способности повышать уровень оксида азота. .

Этот ингредиент подтвержден многочисленными исследованиями, показавшими его невероятную способность повышать спортивные результаты, указывая на то, что экстракт сосновой коры в добавках для пампинга полностью меняет правила игры.

Бетаин безводный

Рекомендуемая дозировка: 2,5 грамма

Бетаин безводный, также называемый триметилглицином, представляет собой несущественное питательное вещество, содержащееся в шпинате, свекле, сладком картофеле и лебеде.

Бетаин обладает способностью увеличивать задержку воды в клетках за счет осмоса, уменьшая негативное влияние обезвоживания на физическую работоспособность, например повышение температуры мышц, ускорение деградации гликогена и учащение пульса.

Исследование показало, что добавление 6 граммов безводного бетаина в течение недели может привести к увеличению уровня оксида азота в крови на 185%.

В целом, бетаин безводный остается мощным и эффективным эргогенным помощником в добавках для пампинга.

Часто задаваемые вопросы

Как действуют добавки для помпы?

Предтренировочные комплексы Pump увеличивают выработку оксида азота в организме благодаря тщательно отобранным и клинически проверенным ингредиентам. Эти ингредиенты расширяют кровеносные сосуды и, таким образом, увеличивают приток крови к работающим мышцам, обеспечивая вам накачку.

Безопасна ли предтренировочная помпа?

Предтренировочные комплексы, как правило, безопасны для всех, у кого нет заболеваний, на которые они могут повлиять. Наш совет: всегда говорите со своим врачом о начале приема перед тренировкой, если вас беспокоят последствия, которые вы можете испытать.

Можно ли принимать помпу перед тренировкой натощак?

Хотя вы можете принимать предтренировочный комплекс натощак, в основном это зависит от вас и от того, как вы реагируете на предтренировочный комплекс. Для некоторых это не имеет значения, в то время как для других это может вызвать больше побочных эффектов, таких как нервозность или тошнота.

Какие ингредиенты в предтренировочных комплексах помогают вам накачаться?

Ни один ингредиент не имеет более серьезных исследований, подтверждающих его способность улучшать пампинг, чем L-цитруллин. Он стоит особняком в качестве ингредиента первого уровня.
Ингредиенты второго уровня включают порошок глицерина, S7, сульфат агматина, VASO6 и экстракт сосновой коры.

Можно ли смешивать предварительные тренировки с пампом с обычными предтренировочными комплексами?

Да, совершенно нормально сочетать предтренировочные комплексы для пампингов с обычными предтренировочными добавками. Просто убедитесь, что вы случайно не принимаете двойные дозы кофеина или других стимуляторов.

Хотя многие предтренировочные комплексы содержат некоторые памп-ингредиенты, такие как цитруллина малат, агматин сульфат или S7, принимать «двойную дозу» таких ингредиентов не опасно.

Будьте осторожны, чтобы случайно не принять слишком много кофеина или других стимуляторов, хотя они редко встречаются в большинстве предтренировочных комплексов с пампингом, поскольку они обычно не содержат стимуляторов перед тренировкой.

Что вызывает васкуляризацию?

Сосудистость — это то, насколько заметно вены выступают через кожу. Когда мышцы набухают, вены могут прижиматься к коже, делая вены более заметными. Кроме того, по мере высвобождения оксида азота он может увеличивать диаметр вен, состояние, известное как вазодилатация.

Что такое насос?

Пока вы тренируетесь, происходит несколько вещей:

1. В ваших мышцах накапливаются побочные продукты метаболизма, такие как молочная кислота.
2. Ваше сердце качает кровь в мышцы, чтобы вывести эти побочные продукты.
3. От этой крови мышцы опухают.
4. Когда мышца набухает, крови становится труднее оттекать, что приводит к ее накоплению.
5. Этот цикл продолжается по мере продолжения тренировки.
6 Как только тренировка прекращается, это состояние «накачки» исчезает, так как сердце перестает перекачивать столько крови в мышцы, а мышечные волокна возвращаются к своему нормальному размеру.

Это упрощенное объяснение, но оно должно помочь вам понять основы работы насоса.

Заключительные мысли

Из всех продуктов, перечисленных выше, мы выбрали Transparent Labs’ Pump как лучший предтренировочный комплекс , на который стоит обратить внимание! Его формула содержит хорошо дозированные, надежные ингредиенты, стимулирующие насос, в том числе 8000 мг L-цитруллина, 2500 мг безводного бетаина и 2500 мг нитрата аргинина.

Наш занявший второе место должен отправиться в Wrecked! Wrecked предлагает вам безумную эффективность всего в одной порции с 18 клинически ориентированными ингредиентами, включая его двухзвездочные ингредиенты: бета-аланин (3500 мг) и Eia Jarensis (250 мг) для повышение мышечной выносливости и конечной мотивации и бдительности соответственно.

Каким бы ни был ваш уровень физической подготовки, стиль тренировки или предпочитаемая помпа, вы обязательно найдете ее в одном из 9 предтренировочных комплексов с помпой, перечисленных выше!

О Кайле Рисли

Кайл Рисли основал Lift Vault в 2016 году, чтобы упростить поиск лучших программ по пауэрлифтингу. С тех пор сайт разросся и включает сотни программ для силовых тренировок, бодибилдинга, олимпийской тяжелой атлетики и многого другого. В настоящее время он живет в Массачусетсе и продолжает соревноваться в пауэрлифтинге.

5 лучших предтренировочных комплексов для накачки

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Лучший для энергии и концентрации: Legion Pulse
Лучший вкус: BPN Endopump
Лучший веган: Do Vitamins Pure Pump
Лучшие натуральные ароматизаторы: Pre-Kaged от Kaged Muscle
Лучший продукт без стимуляторов: PEScience High Volume

В целом предтренировочные добавки содержат определенные соединения и питательные вещества, которые служат для улучшения результатов тренировок.

Они варьируются от стимуляторов для повышения уровня энергии до других средств, которые улучшают приток крови к работающим мышцам, которые также называются продуктами для пампинга.

В продуктах Pump используется комбинация ингредиентов, которые увеличивают выработку оксида азота в организме, что может расширять кровеносные сосуды и увеличивать приток крови к работающим мышцам.

Теоретически это может привести к повышению физической работоспособности.

Три главных ингредиента предтренировочных комплексов для пампинга, а также их исследованные дозы (1, 2, 3) представлены ниже (1, 2, 3): 0885 L-цитруллин 6–8 г L-аргинин 3–6 г бетаин 2,5 г 90 903

Несмотря на то, что существуют некоторые исследования эффективности этих ингредиентов, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить долгосрочное влияние продукции для помп на спортивные результаты.

Некоторые производители пищевых добавок предпочитают проверять свою продукцию в сторонней лаборатории, чтобы убедиться, что она не содержит загрязнителей и запрещенных веществ.

Это называется сторонним тестированием.

Лучше всего приобретать добавки, которые были протестированы третьей стороной, поскольку эти лаборатории обеспечивают беспристрастную оценку, помогая вам избежать воздействия потенциально вредных или запрещенных веществ, особенно если вы являетесь спортсменом, прошедшим допинг-контроль.

Эти сторонние испытательные лаборатории также проверяют соответствие маркировки фактическому продукту.

Несмотря на то, что Healthline пытается рекомендовать только продукты, проверенные третьей стороной, на рынке не так много предтренировочных добавок.

Если стороннее тестирование интересующего вас продукта недоступно, узнайте, предоставляет ли компания другие меры обеспечения качества.

Продукты в этом списке были выбраны на основе следующих критериев:

Правильное дозирование активных ингредиентов. Мы искали предтренировочные комплексы с подтвержденными исследованиями дозами L-цитруллина, L-аргинина и бетаина.
Стороннее тестирование. Когда это возможно, мы включили продукты, качество которых проверено третьей стороной.
Цена. Мы включили ряд вариантов на любой бюджет.
Отзывы клиентов. Мы просмотрели отзывы, чтобы узнать, что клиенты думают о вкусах и эффективности каждого продукта.
Вкус. Мы искали предтренировочные комплексы с несколькими популярными вкусами, чтобы вы могли найти свой любимый или разнообразить его.
Проверка. Предтренировочные добавки в нашем списке были проверены, чтобы убедиться, что они соответствуют стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Вы можете прочитать больше о нашем процессе проверки.

Вот пять лучших предтренировочных комплексов для накачки.

Примечание по цене

Ниже указаны общие диапазоны цен со знаком доллара ($–$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен для многих людей, тогда как два знака доллара указывают на более высокий ценовой диапазон для многих людей.

Как правило, цены варьируются от 1,36 до 2,25 долларов за порцию или от 34,99 до 44,99 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

Ориентировочные цены

$ = менее 1,50 $ за порцию
$ = более 1,50 $ за порцию

Было ли это полезно?

Лучший для энергии и концентрации

Legion Pulse

Цена: $$
Основные ингредиенты: L-цитруллин-малат, бетаин, бета-аланин, L-теанин, альфа-ГФХ, кофеин (кофеин — также доступны бесплатные версии некоторых вкусов)
Вкусы: Виноград, Красный апельсин, Яблочный сидр, Арктический взрыв, Зеленое яблоко, Голубая малина, Фруктовый пунш, Тропический пунш в дозах, подтвержденных исследованиями, 8 граммов и 2,5 грамма соответственно.
Доступны несколько вкусов этого предтренировочного комплекса с кофеином или без него, что позволяет пользователям, чувствительным к кофеину, пропустить его, сохраняя при этом другие преимущества.
Версия с кофеином также содержит L-теанин, который может помочь улучшить концентрацию и уменьшить нервозность после употребления кофеина (4).
Кроме того, Labdoor протестировала Pulse на первое место в категории предтренировочных комплексов.
В качестве бонуса Pulse содержит альфа-GPC, который может улучшить когнитивные функции, чтобы поддерживать умственную активность во время тренировок (5).
Пользователи сообщают о том, что во время тренировок они чувствуют себя сосредоточенными и полными энергии, но при этом не ощущают нервозности, которая часто наблюдается во время некоторых предтренировочных комплексов.
Имея на выбор восемь вкусов, Pulse предлагает наибольшее количество вкусов из всех рассмотренных здесь помповых продуктов.
Плюсы
- Широкий выбор вкусов
- Ингредиенты, подтвержденные исследованиями и правильно дозированные 023 дороже, чем другие варианты
- некоторые пользователи отмечают легкую горечь
Было ли это полезно?
Купить сейчас на Amazon
Лучший вкус
BPN Endopump
- Цена: $
- Основные ингредиенты: L-цитруллин, нитрат бетаина, гидролизованные трипептиды казеина
- Вкусы: Голубая малина, ежевичный лимонад, кислый арбуз
Endopump от Bare Performance Nutrition — это предтренировочный усилитель пампа, предназначенный для увеличения выработки оксида азота. В свою очередь, это может увеличить приток крови и кислорода к работающим мышцам.
Активные ингредиенты включают L-цитруллин, нитрат бетаина и гидролизованные трипептиды казеина.
Бетаин нитрат — это просто бетаин в сочетании с молекулой нитрата для обеспечения дополнительных преимуществ насоса, хотя нет данных, указывающих на то, что эта форма лучше.
В то же время говорят, что гидролизованные трипептиды казеина увеличивают приток крови к мышцам, но качественные данные о людях отсутствуют.
Этот продукт не содержит стимуляторов. так что это хороший вариант для тех, кто ищет продукт для повышения пампинга без энергетического толчка.
Пользователи отмечают превосходный вкус и заметное усиление притока крови к мышцам во время интенсивных тренировок.
Более того, Endopump протестирован независимой группой по контролю за запрещенными веществами (BSCG) и проверен организацией Informed Choice.
Endopump доступен в трех различных вариантах.
Плюсы
- Нет запатентованных смесей
- Без стимуляторов
- Проверено третьей стороной
Минусы
- Дозы активных ингредиентов низкие по сравнению с другими продуктами 900 26
Было ли это полезно?
Купить сейчас по BPN
Best Vegan
Do Vitamins Pure Pump
- Цена: $
- Основные ингредиенты: L-цитруллин, L-аргинин, креатин, бета-аланин, L-карнитин, кофеин
- Ароматизаторы: Без ароматизаторов , Lemon
Do Vitamins Pure Pump содержит два распространенных ингредиента для пампинга, L-цитруллин и L-аргинин, а также несколько других хорошо изученных предтренировочных ингредиентов, таких как креатин, бета-аланин и L-карнитин.
Этот предтренировочный комплекс также содержит 200 мг кофеина, полученного из экстракта листьев зеленого чая, который придает дополнительный заряд энергии и помогает вам тренироваться.
Pure Pump сертифицирован как веганский, что делает его подходящим вариантом для тех, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты.
Он также прошел сторонние испытания Labdoor для обеспечения безопасности и чистоты.
Pure Pump выпускается в двух вариантах: без вкуса и с лимоном. Рецензенты ценят тот факт, что неароматизированную версию можно добавлять в любимый напиток.
Pros
- бюджетный
- включает в себя ряд ингредиентов, подтвержденных исследованиями
- никаких запатентованных смесей
Минусы
- доступны только в двух вкусах
- дозировка активных ингредиентов слегка занижена на основании имеющихся исследований
Было ли это полезно?
Купить прямо сейчас на Amazon. таин, бета-аланин, креатин, кофеин
Вкусы: Berry Blast, Fruit Punch, Grape, Krisp Apple, Orange Krush, Pink Lemonade, Cherry Bomb

Pre-Kaged содержит смесь обычных предтренировочных ингредиентов, предназначенных для улучшения концентрации, накачки и выносливости в тренажерном зале.

Они включают 6,5 г L-цитруллина, 1,6 г бета-аланина, 2,5 г безводного бетаина, 1,5 г гидрохлорида креатина и 274 мг кофеина.

Бетаин безводный представляет собой чистую форму бетаина. (Термин «безводный» означает, что он не содержит воды.)

Креатин — это хорошо изученная спортивная добавка, которая, как было показано, повышает эффективность упражнений высокой интенсивности (6). Creatine HCL представляет собой креатин, связанный соляной кислотой с целью улучшить его усвоение, хотя данные о его превосходстве отсутствуют.

Pre-Kaged также включает порошкообразную кокосовую воду и смесь антиоксидантов, которые могут способствовать увлажнению и восстановлению, но необходимы дополнительные исследования.

Кроме того, эта добавка проверена независимой организацией Informed Choice, что делает ее приемлемым вариантом для тех, кто должен соблюдать строгие протоколы приема добавок.

Большинство обзоров дают Pre-Kaged 5-звездочный рейтинг, и он пользуется популярностью в фитнес-сообществе.

Предлагая на выбор семь вкусов, Pre-Kaged упрощает переключение, если вам надоел один из вкусов.

Плюсы

Хороший выбор вкуса
Включает другие ингредиенты, такие как кокосовая вода и антиоксиданты, которые могут помочь с увлажнением и восстановлением другие варианты
дополнительные исследования необходим, чтобы подтвердить преимущества добавления кокосовой воды и антиоксидантов

Было ли это полезно?

Купить сейчас в KAGED

Best без стимуляторов

PEScience High Volume

Цена: $$
Основные ингредиенты: L-цитруллин, нитрат аргинина
Ароматизаторы: Синий Frost, Сахарная вата, Twist Melon Berry, Paradise Cooler, Малиновый лимонад, Sour Зеленое яблоко, конфеты с кислым персиком, клубничный киви

PEScience’s High Volume — это продукт для пампинга без стимуляторов, который включает в себя хорошо изученные ингредиенты, которые, как известно, повышают уровень оксида азота и приток крови к мышцам.

Основные ингредиенты помпы включают 4 грамма L-цитруллина и 2 грамма нитрата аргинина.

L-цитруллин служит предшественником аргинина. Таким образом, когда эти ингредиенты объединены, они составляют научно обоснованную дозу в 6–8 граммов (1).

В дополнение к этим классическим ингредиентам для помпы, он также содержит сульфат агматина, который является метаболитом аргинина, который может улучшать когнитивные функции, хотя данные о людях отсутствуют (7, 8).

Хотя ингредиенты High Volume поступают из высококачественных источников, они не тестировались третьей стороной. Таким образом, это может быть не лучшим вариантом для некоторых спортсменов.

Тем не менее, он производится в соответствии с действующим надлежащим производственным процессом (cGMP), что означает, что он соответствует минимальным производственным стандартам, установленным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) (9).

High Volume получил более 1300 5-звездочных отзывов на Amazon, и пользователи сообщают об улучшении мышечной полноты и сокращении во время тренировок.

Предтренировочный комплекс представлен в восьми вкусах.

Для тех, кто хочет предтренировочный комплекс, содержащий стимуляторы, PEScience производит аналогичный продукт, содержащий кофеин.

Pros

без кофеина для тех, кто предпочитает вариант без стимуляторов
широкий выбор вкусов на выбор

Cons

не тестировалось третьей стороной
18 порций в контейнере

Было ли это полезный?

Совершите покупку прямо сейчас на Amazon

При наличии бесконечного количества предтренировочных комплексов на рынке выбрать тот, который подходит именно вам, может оказаться сложной задачей.

Во-первых, решите, предпочитаете ли вы предварительную тренировку с кофеином или без него, так как некоторые бренды выпускают две версии.

Затем определите, присутствуют ли ингредиенты в правильном соотношении, обратившись к приведенной выше таблице.

Наконец, проверьте этикетку, чтобы убедиться, что продукт проверен третьей стороной, что гарантирует отсутствие загрязняющих веществ и запрещенных веществ.

Еще одним показателем качества является то, произведен ли продукт на предприятии, имеющем сертификат cGMP, что означает, что он соответствует стандартам, установленным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Два других возможных фактора, которые вы можете учитывать, — это стоимость порции и доступные вкусы, хотя это зависит от вашего бюджета и вкусовых предпочтений.

Полезные руководства по выбору пищевых добавок

Ознакомьтесь с этими двумя статьями, которые помогут сделать покупку пищевых добавок проще простого:

Как выбрать высококачественные витамины и добавки
Как читать этикетки добавок как профессионал

Была ли эта статья полезной?

	Цена за порцию	Основные ингредиенты	Ароматизаторы	Сторонние испытания
Legion Pulse	$$	• L-цитруллин-малат, бетаин, бета-аланин, L-теанин • кофеин или без кофеина	8	да
БПН Endopump	$	• L-цитруллин, нитрат бетаина, гидролизованные трипептиды казеина • без кофеина	3	да
Помпа Do Vitamins Pure	$	• L-цитруллин, L -аргинин, креатин, бета-аланин, L-карнитин • кофеин	2	да
Pre-Kaged by Kaged Muscle	$$	• L-цитруллин, бетаин, бета -аланин, креатин • кофеин	7	да
PEScience High Volume	$$	• L-цитруллин, нитрат аргинина, сульфат агматина • без кофеина	8	нет 9088 6

В то время как предтренировочные комплексы в целом безопасны для большинства людей , некоторым группам населения следует проявлять осторожность, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Предтренировочные комплексы обычно имеют этикетку с предупреждением о том, что продукт следует употреблять только здоровым людям в возрасте 18 лет и старше.

В основном это связано с высоким содержанием кофеина, хотя доступны варианты без кофеина.

Некоторые группы населения, для которых они могут не подходить, включают детей в возрасте до 18 лет, людей с сердечными заболеваниями, людей, чувствительных к кофеину, а также беременных или кормящих грудью.

Имейте в виду, что имеется мало информации о долгосрочных последствиях использования продуктов для помпы. Они предназначены для краткосрочного использования.

Кроме того, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать новый прием пищевых добавок.

Имеет ли значение предтренировочный комплекс?

Предтренировочные добавки могут помочь вам получить немного больше от ваших тренировок, но они наиболее эффективны в сочетании с правильным питанием, сном и физическими упражнениями.

Прежде чем даже подумать о предтренировочном комплексе, убедитесь, что оптимизированы другие важные аспекты вашего здоровья. Даже в этом случае предварительные тренировки, скорее всего, окажут минимальное влияние на ваши результаты.

Нужно ли принимать перед тренировкой каждый день?

Традиционно предтренировочные комплексы предназначены для приема в дни тренировок, чтобы улучшить адаптацию к тренировкам. Поэтому рекомендуется употреблять их только в те дни, когда вы будете тренироваться.

Если вы тренируетесь большую часть дней в неделю, возможно, вы захотите сделать предварительную тренировку только перед самыми интенсивными тренировками для дополнительного заряда энергии.

Что произойдет, если вы примете предтренировочный комплекс, но не потренируетесь?

Если ваш предтренировочный комплекс содержит кофеин, и вы принимаете его, но не тренируетесь после него, вы можете чувствовать беспокойство или нервозность.

Многие предтренировочные комплексы содержат около 200 мг кофеина, что примерно равно тому, что вы получите, выпив две чашки крепкого кофе.

Хотя, скорее всего, не будет никаких серьезных последствий для здоровья, прием перед тренировкой без тренировки будет считаться использованием «не по прямому назначению». Большинство производителей и специалистов не рекомендуют этого делать.

Предтренировочные добавки для пампинга содержат смесь ингредиентов, предназначенных для стимуляции увеличения притока крови и кислорода к работающим мышцам во время тренировки.

Основные ингредиенты, на которые следует обратить внимание, включают L-цитруллин, аргинин и бетаин в дозах, подтвержденных исследованиями, 6–8 граммов, 3–6 граммов и 2,5 граммов соответственно.

Выбирая предтренировочный комплекс, лучше всего найти тот, который был протестирован третьей стороной, так как это гарантирует, что продукт не содержит загрязняющих веществ и запрещенных веществ.

Наконец, важно проявлять осторожность при приеме перед тренировкой, так как у некоторых групп населения, например у детей до 18 лет и людей с сердечными заболеваниями, могут возникнуть побочные реакции.

Comments |0|

Cancel

Legend *) Required fields are marked
**) You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Category: Разное