В машине тошнит: Что делать, если ребенка тошнит в машине — Лайфхак

Содержание

Шесть способов справиться с укачиванием в машине — Российская газета

Приступы тошноты в автотранспорте знакомы и взрослым и детям: зачастую из-за этого люди вообще отказываются от любых поездок. Есть несколько способов облегчить укачивание.

Для начала нужно занять правильное место в автобусе или в машине. Пассажиры на заднем сиденье подвергаются большей амплитуде колебаний, нежели на переднем. В автобусах лучше выбирать места посередине, поскольку концы его качает одинаково сильно.

Это связано с расположением центра тяжести: в заднеприводном автомобиле он находится между водителем и передним пассажиром, в переднеприводном - смещен в сторону селектора коробки передач.

Первый способ облегчить укачивание связан именно с этим. Нужно попытаться максимально приблизить пассажира к центру тяжести. Переднее пассажирское кресло можно попытаться опустить как можно ниже, поскольку чем дальше от центра масс, тем больше амплитуда укачивания.

Вторая рекомендация - отказаться от гаджетов и книг. Дело в том, что сфокусированный на близком расстоянии взгляд увеличивает чувствительность к колебаниям, картинка прыгает перед глазами, а мозг утомляется гораздо быстрее. Стоит отдать предпочтение аудиокнигам, а взгляд перевести на удаленные объекты за окном. Именно поэтому морским путешественникам во время качки рекомендуют не смотреть на палубу, а зацепиться глазами за статичный горизонт, пишет aif.ru.

Справиться с укачиванием помогают леденцы и вода. В том числе поэтому перед взлетом самолета стюардессы предлагают пассажирам сосательные конфеты. Организм отвлекается от неудобств, связанных с укачиванием, и переключается в привычный режим потребления пищи. Также в дороге могут помочь цитрусовые фрукты.

Еще одна рекомендация - включить кондиционер. Во-первых, это хорошо для внимания водителя: чем прохладнее в салоне, тем легче ему будет сконцентрироваться на дороге. Оптимальной является температура 19 градусом. Поможет это и пассажирам, страдающим от укачивания. Поток прохладного воздуха лучше направить на ноги, так организм быстрее взбодрится.

И последний совет - выработать правильный режим поездки. Если вы везете в машине детей, то хорошо будет делать 15-минутную остановку с активными играми каждые 45 минут. Это позволит отвлечь их от неприятных ощущений и сконцентрироваться на предстоящем веселье. Для водителя важно делать остановку через каждые 4,5 часа вождения. Ну а в течение суток за рулем можно быть не более 12 часов.

Что делать если укачивает в машине и в любом другом транспорте

Как побороть морскую болезнь.

 

Вспомните свою первую поездку в детстве на автомобиле. Мы уверенны, что немало людей вспомнят неприятные моменты, связанные с поездками в транспорте, которые омрачились тошнотой и недомоганием. Это морская болезнь. Но подобное происходит не со всеми. Кто-то с самого раннего детства выдерживает долгие поездки на автомобиле или полеты на самолете, а кто-то начинает себя плохо чувствовать сразу после того как транспортное средство тронется с места. Почему так происходит и как можно предотвратить укачивание в любых видах транспортных средств? Мы научим вас управлять собой.  

 

Важно знать: Как планировать путешествие на автомобиле?

 

Наука о морской болезни на самом деле очень интересна. Тошнота возникает в случае укачивания. Недомогание - это реакция вашего тела на не соответствие между тем, какую информацию получает ваш мозг и ваше тело. 

Во время движения жидкость во внутреннем ухе (отвечает за переброску звуковой информации для преобразования механической энергии в электрический сигнал) начинает также двигаться вместе с вами. Но если вы сидите в автобусе или машине, то ваше тело не двигается. В итоге ваш мозг не правильно интерпретирует ваши действия.

 

Почему же от этого возникает тошнота?

 

Дело в том, что тошнота это единственный механизм защиты организма. Поступающие противоречивые сигналы заставляют ваш мозг думать, что вы испытываете галлюцинации из-за отравления. В итоге организм образует рефлекс, связанный с рвотой.

 

Таким образом, мозг дает организму очиститься от возможного попадания в тело ядовитых веществ.

 

Но, несмотря на причину возникновения тошноты во время поездки на транспорте, мало кому интересна данная теория именно в тот момент, когда тошнота достигает максимальной точки. В этот момент человек мечтает, чтобы его состояние вернулось в нормальное, а также желает, чтобы подобные симптомы укачивания больше никогда не возвращались. Но можно ли решить проблему с морской болезнью? Для многих людей это кажется фантастикой. К счастью есть несколько способов, которые позволят уменьшить симптомы укачивания. Для этого необходимо научиться управлять морской болезнью во время своей поездки на любом виде транспорта.

 

Подготовка к путешествию

 

Перед поездкой будьте внимательны к своему здоровью. Будьте внимательны к тому, что вы едите и пьете накануне поездки. Важно не путешествовать на голодный желудок. Любая пища с низким содержанием жира должна вам помочь. Помните что жир это плохо. Жир и жирные блюда вызывают изменения в организме, которые будут способствовать развитию тошноты. В дорогу обязательно возьмите с собой пищу, чтобы есть через каждые несколько часов.

 

Вот главные правила для тех, кто страдает морской болезнью в транспорте:

 

- Избегайте острой, жирной пищи

 

- Не переедайте

 

- Пейте много воды

 

- Сухие крекеры и даже некоторые газированные напитки могут помочь избежать тошноты

 

- Ешьте небольшими порциями во время поездки, избегая пустого желудка

 

Отдых также очень важен для человека. Помните, что недостаток сна может способствовать развитию тошноты в транспорте. Дело в том, что если мы не выспались, нас может быстрее укачивать, чем в бодром состоянии.

 

Запаситесь продуктами, которые помогают уменьшить тошноту в транспорте

 

Есть несколько продуктов, которые могут снизить воздействие укачивания. Например, имбирь. Правда работает он не для всех людей. Но в настоящий момент есть доказательство, что имбирь эффективно помогает в лечении тошноты. Недавно в журнале "Физиология" было опубликовано исследование, которое доказывает, что имбирь может помогать при возникновении тошноты в результате укачивания. 

 

Смотрите также: Почему пробки иногда образуются без причины?

 

"Имбирь может продлевать момент возникновения тошноты при морской болезни, а также помогает быстрее восстановиться после рвоты, в результате укачивания. Химическое соединение имбиря снижает действие вазопрессина (гормона мозга, который активизируется, когда мы передвигаемся в транспорте). Таким образом, этот продукт может использоваться в качестве нового средства в профилактике и лечении морской болезни, которая возникает во время движения".

 

Вы можете взять с собой имбирь в виде таблеток, или взять с собой приготовленный на основе имбиря чай. Это поможет вам справиться с тошнотой в машине, в самолете, в поезде и в любом виде транспортного средства. Это средство отлично подойдет детям, которых тошнит во время путешествия на машине. Если вашего ребенка укачивает, то остановитесь на заправке и приобретите в магазине при АЗС продукт с содержанием имбиря. Он должен помочь уменьшить симптомы морской болезни.

 

Если имбирь не помог, то вместо этого продукта попробуйте мяту. Вы можете употреблять либо чай с мятой, либо приобрести таблетки в аптеке с содержанием мяты.

 

Конечно в век химической промышленности, есть и искусственные продукты, которые помогают справиться с тошнотой. Это, как правило, фармацевтические препараты (например Меклезин, Дименгидринат и Скополамин), которые продаются в любой аптеке. Но помните, что любые лекарственные средства имеют «побочки». К примеру, многие лекарства от тошноты могут вызывать сильную сонливость.

 

Скополамин очень эффективное средство от тошноты в результате укачивания, но есть много но... Это лекарство имеет серьезные побочные эффекты (сухость во рту и даже нарушение зрения). Судя по отзывам в сети, этот препарат действительно помогает многим людям, которых часто укачивает в транспорте. Но почти все те, кто употреблял это лекарство, отмечают, что зрение становится туманным и не четким. 

 

Выбирайте правильное место в транспорте

 

Не все места в транспорте одинаковые. От нашего выбора места может завесить, как мы будем чувствовать себя в поездке. Например, по результатам исследования выяснилось, что самое оптимальное место в самолете это рядом с крылом. Также вы намного лучше будете чувствовать себя ближе к кабине пилотов. Кроме того место у окна поможет вам смотреть на линию горизонта, что позволит уменьшить эффект укачивания. 

 

Если вы путешествуете на речном или морском корабле, то помните что нижние каюты, более благоприятны для тех, кто страдает морской болезнью. Напротив, в каютах на верхних палубах вы будете больше подвержены укачиванию.

 

При поездках на автомобиле самое лучшие место это водительское кресло )) и вот почему:

 

Любые пассажиры автомобиля подвержены большему укачиванию по сравнению от того человека, который находится за рулем. Дело в том, что мозг водителя подает команды для управления автомобилем и может предсказывать движение. Поэтому если вы не можете отказаться от поездки и у вас есть возможность,  вместо пассажира отправится в путь в качестве водителя, то вы сможете решить проблему укачивания.

 

Если же вы все-таки отправляетесь в путь на автомобиле в качестве пассажира, то желательно сесть на передние сиденье, поскольку в этом месте у вас будет чувство контроля движения за счет лучшей обзорности в отличие от заднего пассажирского сиденья, где обзорность минимальна.

 

Контроль над равновесием

 

Морская болезнь вызывает сенсорный конфликт между вашим мозгом и телом. Некоторые действия, которые может сделать любой человек, могут сохранить чувство равновесия, что не вызовет тошноты.

Один из способов этого добиться предвидеть, как движение будет меняться. Вот почему при полете на самолете если смотреть в горизонт, то можно улучшить состояние при укачивании. Смотря в горизонт, вы имеете представление, в какую сторону вы летите, что уменьшает сенсорное противоречие.

 

Рассмотрим ситуацию, когда один человек читает на заднем сиденье автомобиля. Ваши глаза направлены в книгу, но, тем не менее, периферийным зрением вы все еще видите интерьер автомобиля, который вам сообщает, что вы в нем находитесь. Пока вы движетесь по ровному прямому шоссе с одинаковой скоростью, вы ничего не ощущаете. Но как только машина начинает постоянно менять скорость из-за неровной дороги и ухабов, то ваши органы слуха начинают передавать мозгу, что вы движетесь.

 

Но сигналов о движении от тела не поступает. Именно поэтому мозг начинает думать, что у вас галлюцинации из-за отравления. Но если в этот момент вы перестанете читать газету и переведете взгляд на горизонт, то сможете уменьшить эффект укачивания так как сигналы от зрительного нерва будут сообщать мозгу о том, что вы все таки движетесь.

 

Поэтому если вы, читая книгу или пользуясь телефоном в машине, начали ощущать тошноту, то переведите свой взгляд в окно, сфокусировав взгляд на отдаленные предметы или линию горизонта. Именно поэтому водителей меньше всего укачивает, так как они имеют более точную информацию, поступающую в мозг с органов слуха, органов зрения и рук, которые управляют машиной. 

 

Внимание!!! Многие полагают что, закрывая глаза, способствуют уменьшению тошноты при укачивании. На самом деле это может привести к увеличению симптомов морской болезни. Почему так происходит:

 

Смотрите также: Как выдержать длительную поездку в автомобиле

 

Закрыв глаза, выключается поступление информации с органов зрения. При движении в автомобиле в качестве пассажира при закрытых глазах ваш мозг получает информацию только с органов слуха. В итоге несоответствие информации поступающей с органов слуха и от тела приведет к быстрому эффекту укачивания. Если же вы откроете глаза и переведете свой взгляд на горизонт, то быстро сможете восстановиться от симптомов укачивания.

 

Попробуйте различные методы, чтобы справиться с тошнотой во время движения

 

В сети существует масса советов, как избавиться от тошноты в транспорте. Многие советы основаны на личном опыте людей. Не все методы и советы могут помочь вам. Все индивидуально. Ведь что помогло одному человеку не означает, что поможет именно вам. Все мы разные и индивидуальны по своей природе. Поэтому для того чтобы найти для себя 100 процентную помощь необходимо экспериментировать.

 

Например, популярным способом для снижения симптомов укачивания является точечный массаж. Идея заключается в том, что, нажимая на внутреннее запястье, вы можете уменьшить последствия морской болезни.

С медицинской точки зрения этот способ сомнителен. Но судя по отзывам в сети, этот метод избавиться от тошноты действительно помогает.

 

Также недавно было опубликовано исследование, которое утверждает, что с морской болезнью можно справиться с помощью "словесного плацебо". Например, перед тем как морских кадетов после обучения впервые отправить в плавание, студентам внушалось, что они вряд ли склонны испытывать морскую болезнь. Также им внушалось, то, что если даже они будут испытывать морскую болезнь, то она мало повлияет на их работоспособность на корабле.  

 

В итоге кадетов разделяли на две группы. Одной группе специалисты внушали, что они не будут испытывать укачивания в море. Другой группе ничего не говорили. В итоге выяснилось, что группа которую предварительно «успокоили», имела меньше процент курсантов, которые испытывали в первом плавании симптомы морской болезни, когда как большинство молодых людей из другой группы испытали эффект морской болезни. Таким вот обычным внушением вы можете помочь своим детям, которые категорически отказываются ехать на автомобиле, самолете, поезде и т.п., так как они уже ранее испытывали дискомфорт от морской болезни.

 

Укачивание и последующая за этим тошнота (морская болезнь) является худшим чувством дискомфорта. А это может испортить ваше впечатление при путешествии на любом виде транспорта. В конце концов, например во время отпуска, все мы хотим наслаждаться отдыхом и нашим путешествием. Но не расстраивайтесь, если морская болезнь застала вас в дороге. Это естественная физиология человека. Но несколько превентивных мер и некоторых методов преодоления тошноты в результате укачивания может помочь вам управлять своим состоянием и наслаждаться поездкой.

Укачивает и тошнит в машине

Такая проблема очень распространена. Порядка 20% людей из-за этого не решаются ездить на дальние расстояния, и чаще от укачивания в машине страдают дети.

В чем же все таки причина укачивания, и каким образом с ним бороться?


Причина кроется в вестибулярном аппарате. Он состоит из: сухожильных рецепторов, зрения и внутреннего уха. Три перечисленных компонента сообщают о положении тела в данный момент. Мозг после обработки полученной информации выравнивает чувствительный рецептор в соответствии с его положением. Когда вы едете в машине внутренне ухо и мышечные указывают на сокращение мышц, но глаза сигнализируют о движении. В результате, наступает противоречие, мозг совершенно неверно расценивает ситуацию, и у человека появляется тошнота.

Как же себя в такой ситуации следует вести


Из вышеописанного видно, что для того, чтобы предотвратить укачивание, нужно, чтобы все три вестибулярных органа вели себя между собой согласовано. Один из способов – шторки. Если они закрывают окна, то зрение не так сильно воспринимает движение. Детское внимание с дороги можно сконцентрировать на игрушке. Но если малыш хорошо спит в автомобиле, то было бы хорошо, чтобы он большую часть поездки проспал.

Порой запахи в машине также способны вызвать тошноту. В данном случае очень важно для избавления от них провентилировать салон.

Людям, терпящим муки от укачивания, на помощь приходят аптеки с большим ассортиментом препаратов против укачивания. Они не очень дорогие и многие из них не имеют каких-либо побочных эффектов. Конечно можно в дорогу прихватить и леденцы, но от них эффект не очень.

Как же подготовиться к длительному путешествию?


Тому, кого укачивает в пути, могут пригодиться некоторые рекомендации:

часа за два-три до поездки желательно ничего не есть, ибо полный желудок запросто может спровоцировать тошноту. Специально для взрослых: не кушайте перед дальним путешествием жирную пищу и не пейте алкогольные напитки.

Если кого-то укачивает в автомобиле, не надо в пути сидеть за ноутбуком или же читать журналы. Глаза должны расслабиться. Надо смотреть в лобовое стекло, где картинка будет устойчивей.

Дабы не беспокоили признаки тошноты, организм нужно насытить кислородом. Можно для этого в подголовник уткнуться головой и глубоко не прерывисто дышать.

Не следует резко маневрировать, если в машине сидит пассажир с ослабленным вестибулярным аппаратом, ибо резкий старт, торможение и иные маневры запросто могут спровоцировать у него приступ тошноты.

Что же делать, если малыша тошнит в автомашине?


Детей в автотранспорте укачивает чаще взрослых, так как у них хуже развит вестибулярный аппарат. В группу риска, обычно, входят ребятишки от двух до 12 лет. Малышам проще уснуть в пути, а не обращать внимание на близко находящиеся объекты им помогают стенки детского кресла. Но существует еще несколько советов относительно того, когда ребенка тошнит в авто:

1. По поводу еды можно сказать то, что тут все индивидуально. Каким-то детям желательно ничего не кушать за 12 часов до езды, других может тошнить на совершенно пустой желудок. В этом случае им рекомендуется чуть-чуть перед дорогой перекусить, но ни в коем случае не переедать.

2. Часто такую беду может успокоить равномерное дыхание. Салон автомобиля надо проветрить, чтобы воздух в нем был свежим.

3. Обычная негазированная вода поможет так же как и леденцы. Ее пить нужно понемногу через трубочку.

4. Лимонная кислота тоже прекрасно поможет при головокружении. В пути малышке можно дать пососать дольку от лимона или дать ему скушать мандарин.

5. Чаду может полегчать, если его внимание отвлечется на его любимую игрушку.

Дабы избежать укачивания в авто, надо почаще делать физические упражнения с поворотами тела влево и вправо.

18.04.2017

Что делать, если ребенка постоянно тошнит в машине

+ A -

Как справиться с проблемами вестибулярного аппарата маленького пассажира

Укачивает в машине и некоторых взрослых, но с детьми, с их неокрепшим еще вестибулярным аппаратом, подобная неприятность случается чаще. Проблемы с тошнотой при движении транспорта испытывают, молодые люди до 12 лет от роду. Считается, что мальчики – чаще чем девочки. Как же облегчить участь маленьких страдальцев в машине?

Физиологические причины укачивания в машине известны давно. Зрение человека передает в мозг изображение неподвижных предметов вокруг, в вестибулярный аппарат параллельно рапортует о том, что тело человека перемещается. Диссонанс в интерпретации центральной нервной системой этих двух потоков информации выливается в ощущение тошноты, или, по-научному — кинетоза, называемого иначе «укачиванием», «морской болезнью». Человек, подверженный этому недугу, испытывает при движении машины головокружение, тошноту, головную боль. Многих терзают рвотные спазмы. Подобные симптомы возникают быстрее в условиях духоты или появления резких запахов. Переполненный желудок и усталость также могут стать «последней каплей», провоцирующей организм ребенка к тошноте на ходу. Неровная дорога, способствующая увеличению частоты и амплитуды колебаний кузова авто, способствует проявлению «морской болезни». Еще хуже, если автомобиль, в котором путешествует «киндер», имеет выражено мягкую подвеску или наоборот, подчеркнуто спортивную, жесткую подвеску. В первом случае машина будет демонстрировать на ходу заметную раскачку, как на морских волнах. А во втором случае, наоборот, пассажиры будут в деталях ощущать сотрясения от каждого камешка, по которым проходят колеса авто. В обоих случаях склонному к укачиванию человеку можно только посочувствовать. Но даже если свойства подвески гармонично выдерживает баланс между мягкостью и «спортом», спровоцировать у ребенка приступ кинетоза может резкая манера езды водителя – с постоянными агрессивными ускорениями, интенсивными торможениями и резкими маневрами.

Поэтому первым делом для предупреждения тошноты у ребенка в машине следует обеспечить спокойную ровную езду по хорошему покрытию, а также свежий воздух и отсутствие резких запахов в салоне.

Если же маленький пассажир почувствовал себя плохо, необходимо срочно остановиться и дать ему возможность не спеша прогуляться в течение 15 — 20 минут на свежем воздухе, чтобы снять неприятные симптомы. Когда остановиться негде, водителю придется снизить скорость и держать ее неизменной до первой парковки в разрешенном месте. Одновременно следует приоткрыть окна для доступа свежего прохладного воздуха.

При первых симптомах «морской болезни» имеет смысл попытаться отвлечь его от переживания тошнотных ощущений интересным общением или игрой.

Ребенок, замеченный в приступах «морской болезни» не должен отправляться в поездку как натощак, так и сразу после обильного приема пищи. Оптимальное время старта — через пару часов после еды. В поездк рекомендуется давать «мелкому» в качестве питья обычную воду без газа. А также припасти для него в дорогу фрукты с кисловатым вкусом, а также мятные или лимонные конфеты-«сосалки». Что касается медикаментозных препаратов от укачивания, то, прежде чем давать ту или иную таблетку ребенку стоит, как минимум, внимательно ознакомится со списком вызываемых ее действующим веществом побочных эффектов, а также списком противопоказаний. А лучше всего проконсультироваться на сей счет с лечащим врачом, квалификации которого вы доверяете.

что делать и почему это происходит?

Нередко в поездке кто-то из членов семьи страдает от морской болезни, особенно дети. Что делать, если ребенка укачивает в машине, автобусе, поезде, самолете? Отвечает главврач одного из столичных медицинских центров, педиатр Евгений Тимаков.

Дети до 1,5 лет

Путешествие с ребенком до 1 года — 1 года 2 месяцев, как правило, не вызывает сложностей, — рассказывает наш эксперт. — Нервная система у них еще незрелая, поэтому сопротивления поездке не создает.

Обычно маленького ребенка не тошнит. Он спокойно спит в дороге, просыпаясь на кормления. Сложным может быть только момент взлета и посадки в самолете, но не из-за укачивания, а из-за возможной баротравмы: уши малышей могут очень сильно болеть во время перепадов высоты.

Что делать: в моменты взлета и посадки постарайтесь, чтобы ребенок пил воду из бутылочки либо дайте грудь — сосательные движения облегчают состояние малыша.

Дети 1,5-3 лет

Самое сложное время! Ребенка в этом возрасте обычно очень тошнит от укачивания. Нервная система у детей уже сформировалась, но нестабильная. Поэтому сильно реагирует на провоцирующие укачивание факторы.

Путешествуя на машине с ребенком, старайтесь избегать пробок.
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Что играет против вас и как минимизировать страдания:

1. Постоянные разгон-остановка при движении в пробке. Быстрый набор скорости, когда машина резко стартует на светофоре.

  • Старайтесь избегать пробок. Ну а если уж встряли — катитесь максимально ровно, без рывков.
  • Выезжая из дома, захватите запасной комплект одежды и для ребенка, и для сидящего рядом с ним родителя. Рвота иногда бывает мгновенной, не успеешь быстро среагировать. Испачканную одежду нужно поменять, потому что запах может вызвать тошноту у остальных пассажиров. Обязательно прихватите в машину большие бутылки с водой, чтобы обмыться, и влажные салфетки — протереть кресло и коврики в автомобиле.

2. Духота и жара.

  • Включите кондиционер на 21-22 градуса, но дуть он должен не на ребенка.
  • Оденьте малыша максимально легко.

3. Перепады атмосферного давления при взлете-посадке в самолете и даже при въезде под грозовую тучу.

  • Если вы путешествуете на машине и из зоны ясного неба въезжаете под тучу, где идет дождь, загодя снизьте скорость или даже остановитесь около тучи на несколько минут — пусть ребенок адаптируется к смене атмосферного давления.

4. Перепады высоты при движении по холмам или горам.

  • Едем на минимальной скорости, давая ребенку возможность приспособиться.

Дети 3-6 лет

— Перед отпуском посетите невропатолога и педиатра, — советует доктор Тимаков. — В этом возрасте у детей нередко возникает психологическое укачивание. Когда они помнят, как им в прошлый раз было плохо, и накручивают себя до тошноты и рвоты. Хотя их организм вполне созрел для поездок. В таком случае врач назначит им легкое успокаивающее средство.

Если ребенку комфортно кататься на каруселях, но в машине его укачивает, значит недуг имеет психологическую причину.
Фото: Михаил ФРОЛОВ

Если ребенок радостно и без неприятных последствий катается на карусели, долго зависает на качелях, значит, укачивание в транспорте имеет психологическую причину.

Дети старше 6 лет, взрослые

Обычно ребенок с возрастом перерастает укачивание. Но некоторые страдают и во взрослом возрасте.

Что делать? Применять к себе те же советы, что подходят малышам: избегать духоты, не летать и не ездить голодными и невыспавшимися, принять перед поездкой прописанные препараты, в том числе седативные.

Важно

  • Отправляйтесь в путешествие не на пустой желудок. Перед поездкой обязательно перекусите: пища должна быть легкой, а порция — не слишком большой.
  • Организм детей отлично тренируют качели-карусели. Начинайте с небольших сеансов качаний, постепенно увеличивая время.
  • Даже если ребенка укачивает в машине или другом транспорте — это не повод отказываться от поездок. Берите их с собой — это тоже тренирует их нервную систему. Просто будьте готовы к неожиданностям.

В тему

Поездка к морю убережет малышей от простуд зимой?

Всем известно, что малыши часто простужаются. И точно так же всем известно: чтобы закалить ребенка и уберечь его от постоянных соплей долгой зимой, летом нужно вывезти его на море. Только истинны ли эти утверждения? Или это дань привычке, как, например, ошибочный постулат, что манная каша полезна.

Вот что думает об этом педиатр Евгений Тимаков:

— Увы, детям до трех лет поездка особой пользы для здоровья не принесет, — рассказывает доктор в своем Инстаграме. — Малыши подвержены баротравмам при перелете, чаще заражаются инфекциями, а на южных побережьях на них чаще «нападают» кишечные вирусы. И болезни могут протекать с тяжелой рвотой и обезвоживанием. Каждый второй ребенок до трех лет испытывает те или иные трудности при поездках на юг.

Если вы решили поехать с малышом на море, выбирайте места со схожим климатом.
Фото: pixabay.com

Отдых нужен больше родителям, ведь взрослым надо тоже расслабляться, а ребенка оставить не с кем. И несмотря на то, что это для младенца не полезно, он все равно оказывается в другой стране.

Если вы все же едете с маленьким ребенком за границу, давайте попробуем свести к минимуму возможные проблемы. В первую очередь рассматривайте страны и курорты с относительно близким климатом, чтобы не было резкого перепада температур. То есть не стоит зимой ехать в 30-градусные тропики.

Не рекомендуются

  • Места с выраженным влажным климатом, субтропики и тропики и, наоборот, страны с очень сухим климатом.
  • Места с большим количеством насекомых и диких видов животных.
  • Побережья с коралловым дном и дикими пляжами.
  • Путешествия в периоды миграций медуз.
  • Отдых на островах — из-за сильных ветров.

Важно

Противопоказания для путешествия в жаркие страны

возраст до трех леталлергия
патологии в эндокринной сфере острые заболевания и контакт с инфекционными больными
онкология и предонкологические состоянияперенесенный менее 6 месяцев назад инфекционный мононуклеоз (вирус Эпштейна — Барра)
повышенное внутричерепное давление сердечно-сосудистая патология, в т. ч. подростковая гипертония


Правда или миф

Народные средства от тошноты

В интернете немало советов. Но реально ли они помогают?

  • Громко петь (в машине), ездить только на первом сиденье, смотреть в окно. В принципе это может сработать. Цель всех этих методов — отвлечь человека от прислушивания к себе: тошнит — не тошнит? Кстати, чтение мелкого текста, разглядывание деталей на видео только ухудшит ситуацию. Откажитесь от этого занятия, каким бы увлекательным оно ни было.
  • Заклеивать пупок пластырем крест накрест. Отзывы разные: кому помогло, кто-то жалуется, что только испачкал клеем от пластыря живот, а тошнило все равно. Видимо, работает это только с теми, кто сразу уверовал в метод и успокоился, что укачивать не будет.
  • Акупунктурные браслеты для малышей. Это трикотажные ленты с вмонтированными пластиковыми пупырышками, которыми нужно попасть в определенные точки запястья.
    — Акупунктура хорошо работает с укачиванием, — уверен наш эксперт. — Но массировать точки должен специалист. — То есть эффект здесь зависит от того, удастся ли вам наудачу попасть в нужную точку запястья или нет.
Сосание кислых леденцов действительно помогает на время снизить тошноту. Жаль, нельзя в дороге есть только их.
Фото: pixabay.com
  • Сосание кислых леденцов. Позволяет снизить тошноту. Но вы же не будете поедать леденцы всю многочасовую дорогу?
  • Томатный сок. В самолете именно его расхватывают у стюардесс быстрее всего. Ученые специально изучали этот феномен и обнаружили: во-первых, он единственный абсолютно не меняет своего вкуса в полете (восприятие вкуса других напитков менялось на высоте нескольких километров). Во-вторых, за счет того, что соленый, уменьшает симптомы тошноты от укачивания.
  • Эфирное масло, например, лимона или лимонного эквалипта. Увы, сильные запахи могут только усугубить ситуацию, даже если сами по себе они приятны. Поэтому не стоит вешать в машине отдушки с сильным ароматом, пользоваться в поездке духами, мыть перед поездкой машину сильнопахнущей химией. Кстати, после заправки проветрите машину и не заливайте бак до краев: запах бензина вызывает тошноту даже у устойчивых взрослых.

Вопрос ребром

А нет ли волшебной таблетки?

  • С 3 лет разрешено давать малышам лекарство с действующим веществом дименгидринат (за полчаса до поездки).
  • Можно дать ребенку за полчаса перед поездкой или взлетом препарат с действующим веществом домперидон — обычно используется при проблемах с пищеварением. Он обладает противорвотным эффектом. Разрешен к применению с младенческого возраста.
  • Если ребенка очень сильно укачивает, посоветуйтесь с врачом: с двух лет малыша он может выписать сильное противорвотное с действующим веществом метоклопрамид. Назначать его ребенку самостоятельно нельзя!

Почему укачивает в автомобиле и как это "вылечить"

Многие люди во время езды на транспорте страдают укачиванием. Это может как автомобиль, так и самолет или корабль. В чем причины этого недуга и как с ним бороться?

Стоит сразу сказать, что причины возникновения укачивания еще до конца не изучены. Однако, основа здесь — взаимодействие органов зрения и вестибулярного аппарата. Оба этих сенсора передают сигналы в мозг о положении тела в пространства. И из-за их несоответствия возникает подобный эффект. Однако, на то, как это именно работает, есть два взгляда. Первый говорит о том, что вестибулярный аппарат во время покачивания или тряски сигнализирует мозгу, что тело находится в движении, однако глаза видят вокруг лишь салон авто, который не меняется. Второй вариант отличается. Он основан на предположении о том, что органы зрения передают мозгу информацию о меняющемся пейзаже, в то время как тело сидит, т. е. оно находится в покое и никуда не двигается. Из-за такого «расхождения показаний» мозг начинает сомневаться в добром здравии организма в целом. Первым делом, он думает, что его отравили. А какая реакция организма на отравление? Правильно, тошнота.

Кстати, именно поэтому укачивать может только пассажиров. Водитель в этом случае получает в разы больше информации и его мозг отлично понимает, что происходит с телом.

Если вы склонны к укачиванию в транспорте, то стоит избежать чтения во время движения, а также ограничить использование телефона или планшета. Если вам предстоит поездка в поезде или автобусе, выбирайте место так, чтобы не сидеть спиной вперед. Также следует не есть за два часа до выезда.

В машине лучше занять переднее пассажирское место. Так у вас будет больший обзор, соответственно, в мозг будет поступать более полная информация. Если нет возможности сесть спереди, то лучше устроиться посередине заднего ряда кресел. Да, возможно, будет не так комфортно, но зато это поможет бороться с укачиванием.

Есть и много других способов поправить самочувствие. Например, многие советуют открывать окно, свежий воздух и глубокие вздохи помогут справиться с приступами тошноты. К тому же, дуновение ветра и звуки дороги позволят также дать больше информации мозгу.

Также часто рекомендуют употреблять фрукты или овощи, которые богаты витамином С. Может помочь и обычная жевательная резинка. В аптеках продается множество специальных препаратов. Но стоит забывать, что лучше всего приобретать лекарства только после консультации врача.

Бывает и так, что в одних автомобилях нас укачивает, а в других нет. Но на самом ли деле проблема в технике? На тошноту во время поездки влияет стиль вождения каждого конкретного шофера. Не удивительно, что когда он постоянно то, давит на газ, то отпускает его, ошибается с переключением передач или резко тормозит, машина дергается. На таком аттракционе укачать может любого. Наиболее опасным местом в этом случае можно назвать извилистую дорогу. Мало того, что пейзаж постоянно меняется, так и водитель вынужден периодически сбавлять скорость. Но приступ тошноты может начаться даже в городе, например, при рваной езде в пробке.

А вот когда водитель довольно аккуратен, едет плавно, стараясь держать равномерную скорость, то пассажиром повезло. В таком авто их будет укачивать гораздо меньше.

Но и технические особенности тоже могут быть важны. Например, мягкую подвеску все хвалят за небывалый комфорт, но именно на таких машинах укачивает чаще всего. На неровностях дороги такой автомобиль склонен немного раскачивается, что является спусковым крючком для вестибулярного аппарата. Опасность может исходить и от коробки передач. Она может быть плохо настроенной или неисправной, от этого при переключении скорости авто может подергиваться.

Если вы склонны к укачиванию, то можно попробовать натренировать свой вестибулярный аппарат. Естественно, не стоит прибегать к жестким методам космонавтов. Вполне достаточно будет каждый день делать пару специальных упражнений. Хорошо в этом деле помогает и занятие спортом.


Фото с интернет-ресурсов

С ребенком в дороге: как избежать морской болезни

«Меня тошнит!» – приходилось ли вам слышать эти слова от ребенка, когда вы находились в транспорте? Бледность, тошнота и рвота в этом случае не связаны с отравлением, они являются симптомами кинетоза, известного также как морская болезнь.

Если ребенка укачивает в транспорте, не стоит отказываться от поездок – лучше научиться справляться с укачиванием. О причинах морской болезни и способах борьбы с ней вы узнаете из статьи Кидпассаж.

Морская болезнь на суше

Морская болезнь (кинетоз или болезнь движения) —  это ощущение тошноты и «укачивания».

По мнению ученых, причина кинетоза заключается в несовершенстве вестибулярного аппарата у детей. Это не требует лечения, ребенок забывает о дорожной проблеме, достигнув возраста 10-12 лет.

Характерно, что дети до 2 лет практически не подвержены укачиванию.

Но и другие факторы могут влиять на самочувствие детей. Ответом на вопрос, почему тошнит в транспорте и укачивает в дороге, может быть плотный обед, слишком сильный запах или недостаток свежего воздуха. Свою роль могут сыграть и некоторые заболевания, даже затянувшийся насморк.

Морская болезнь проявляется по-разному. Об укачивании, кроме тошноты, свидетельствует вялость, головокружение, головная боль, повышенная потливость, чрезмерное слюноотделение, необычная чувствительность к запахам.

У ребенка может учащаться или замедляться сердцебиение. Иногда возможен обморок. Если вы заметили один или несколько из перечисленных симптомов, поспешите ребенку на помощь.

Первая помощь при укачивании

Итак, что делать, если укачало? В первую очередь – не паниковать: ребенка не настигла опасная болезнь, и облегчить его состояние легко.

Уменьшает симптомы кинетоза свежий воздух. Путешествуя на автомобиле, сделайте остановку, выйдите с ребенком на улицу. В автобусе или троллейбусе можно приоткрыть окно.

Уняв недомогание, постарайтесь пересесть на передние сиденья в салоне или хотя бы усадите ребенка по ходу движения транспорта. Облегчат тошноту глубокие и редкие вдохи. Подышите так вместе с ребенком, это также хороший способ успокоиться.

Если вы знаете, что вашего ребенка укачивает в машине, поезде, автобусе, самолете, всегда держите под рукой мятные или кисловатые леденцы – сглатывание слюны помогает нормализовать давление в среднем ухе.

Стоит иметь в дорожной сумке бутылку с негазированной водой. Научите ребенка пить маленькими глоточками. Можно также смочить водой салфетку (носовой платок, запасную футболку) и сделать компресс.Также запаситесь плотными пакетами, влажными салфетками и сменной одеждой.

Профилактика. Как избежать укачивания

Между тем кинетозу можно и нужно противостоять. Ниже мы дадим несколько советов, как вести себя в путешествии, чтобы не укачивало.

Прежде всего, к поездке нужно правильно приготовиться. Желательно, чтобы ребенок отправлялся в путь отдохнувшим. Перед отправлением нужно поесть, только пища не должна быть жирной, тяжелой – ограничьтесь легким перекусом.

Позаботьтесь и о дорожной одежде. Она должна быть мягкой, свободной, без сдавливающих деталей. Проследите, чтоб пояс не давил на живот, а воротник – на шею.

При укладывании багажа положите в сумку, которая всегда под рукой, бутылку с водой или имбирным настоем – имбирь считается хорошим средством от укачивания.

Воду надо пить понемногу, маленькими глотками, не дожидаясь проявлений морской болезни. Понадобятся также мятные или лимонные леденцы (их можно сунуть в карманы на детской одежде, если знаете, что ребенок не съест их в один присест еще до выхода из дома), кислое яблоко, дольки лимона.

Если дети не против пожевать жгучую конфетку, предложите им вместо леденца засахаренный имбирь.

Можно применять эфирные масла: мятное или ромашковое масло снимает тошноту. Достаточно капнуть одну-две капли масла на носовой платок или бумажную салфетку и поднести к носу ребенка при ухудшении самочувствия.

Следующий шаг – выбор места для ребенка в транспорте. Если вы путешествуете в собственном автомобиле, а ребенок в силу возраста ездит в автокресле, то лучшее место для него – по центру заднего сидения.

Поездка в автокресле имеет несколько преимуществ. Во-первых, сидящий в кресле ребенок упирается в подголовник и смотрит вперед, а кинетоз часто порождается глазением по сторонам.

Во-вторых, детей часто укачивает, когда они вертятся, поворачиваются спиной по ходу движения – автокресло такой возможности не дает.

В-третьих, одно из лучших средств от морской болезни – сон в дороге. Удобное кресло, сказка или спокойная музыка помогут малышу уснуть. Если же ребенок не спит в пути, объясните ему, что нужно смотреть вперед и вдаль. Для этого можно организовать игру: кто первый увидит машину определенной марки, кто наиболее точно опишет цвет облаков и т. п.

Старайтесь, чтобы в салоне не было слишком жарко, регулярно делайте остановки, чтобы подышать воздухом.

Но вернемся к выбору места. В городском транспорте выбирайте места в передней части салона, обязательно усаживайте малыша лицом по ходу движения. В самолете лучше всего сидеть в креслах над крылом. В поезде – в вагонах, расположенных ближе к голове состава. На корабле – в центре нижней палубы.

Наконец, можно прибегнуть к таблеткам от укачивания. Такие препараты бывают нескольких типов. Одни препятствуют обработке мозгом импульсов от вестибулярного аппарата.

Другие снижают возбудимость нервной системы (антигистаминные, седативные, противорвотные препараты). Есть также гомеопатические средства. Но учитывая, что все лекарства от кинетоза имеют побочные эффекты и противопоказания, их можно применять только после консультации с врачом.

Заметим, что такие лекарства, как правило, нужно принимать за час-полтора до поездки. Если препарат не подействовал, увеличивать дозу нельзя.

Тренируем вестибулярный аппарат

Можно, конечно, дожидаться, когда мозг ребенка научится сводить воедино сигналы от всех органов чувств – в этом случае морская болезнь пройдет сама собой. Но лучше с помощью простых тренировок ускорить этот процесс. Давайте узнаем методы, как тренировать вестибулярный аппарат.

Уверены, ребенка не придется заставлять бегать или прыгать, играть с мячом. Упражнения с вращением головы можно делать даже на ходу. А обычное катание на качелях и каруселях – это почти тренировка космонавта.

Полезны упражнения на удержание равновесия – ходьба по бревну или бордюру, «мельница». Помогает тренировать вестибулярный аппарат плавание, волейбол, теннис, бадминтон.

Даже если ребенок подвержен укачиванию, не стоит избегать поездок. Но пусть первые путешествия будут короткими – это тоже хорошая тренировка. Запасайтесь в дорогу хорошим настроением, и тогда морская болезнь отступит.

лучших решений, если в путешествии вы заболеете - Основы здоровья от клиники Кливленда

До COVID-19, мы с нетерпением ждали наших поездок на пляж, катания на лыжах в горах или перелетов по пересеченной местности, чтобы навестить семью. Теперь, когда мир замедлился, наши путешествия ограничиваются нашими задними дворами или продуктовым магазином.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Когда ограничения на поездки будут сняты, планирование поездки в новое место будет воодушевляющим - пока вы не вспомните, что эти неровные поездки на автомобиле и бурные полеты вызывают у вас укачивание.

Укачивание - распространенное нарушение системы равновесия, которое включает, помимо прочего, внутреннее ухо.

«Морская болезнь - это тошнота, потливость и головокружение, которые испытывают некоторые люди, когда система равновесия стимулируется неожиданным образом», - говорит невролог Нил Чериан, доктор медицины.

Доктор Чериан предлагает советы и рекомендации, как справиться с укачиванием в следующий раз, когда вас не будет дома:

Что вызывает укачивание?

Ваш мозг воспринимает движение, получая сигналы от ваших ушей, глаз, мышц и суставов.

«Когда есть несоответствие между тем, что наше внутреннее ухо говорит нам, что видят наши глаза и как мы движемся, наш мозг может не знать, как это обработать», - говорит доктор Чериан.

Например, вы можете заболеть воздушной болезнью, потому что ваши глаза не могут видеть турбулентность, которая раскачивает самолет из стороны в сторону.

Вероятно, у укачивания есть генетический компонент. Согласно Genetics Home Reference Journal, укачивание имеет тенденцию группироваться в семьях. Если у вас есть родитель или брат или сестра, которые очень восприимчивы к укачиванию, то у вас также больше шансов заболеть укачиванием по сравнению с другими людьми.

Как предотвратить укачивание?

Укачивание может возникнуть при любом способе передвижения: на лодке, самолете, поезде, автобусе или автомобиле.Выбор, который вы делаете во время путешествия, может помочь снизить ваши шансы заболеть, поэтому важно выбирать место с умом, потому что то, где вы сидите, имеет значение.

Часто бывает полезным умение предугадывать физическое движение транспортного средства или способность видеть за пределами транспортного средства в направлении движения.

«Чаще всего в машине испытывают укачивание на заднем сиденье, - говорит доктор Чериан. «Переднее сиденье автомобиля, передние вагоны поезда, верхняя палуба лодки или боковые сиденья в самолете могут сделать поездку более плавной.”

Если возможно, прислоните голову к подголовнику, чтобы минимизировать движения, и встаньте, если вас тошнит. Также важно избегать отвлекающих факторов, например телефонов, планшетов и книг. Действия и внешняя среда могут иметь значение.

«Укачивание можно усугубить, читая или используя смартфон, или находясь на ветреной дороге», - говорит д-р Чериан. «Попробуйте посмотреть вдаль, это может помочь».

Не забывайте набивать живот нужными вещами до и во время путешествия.За несколько часов до поездки избегайте алкоголя и жирной пищи, но обязательно пейте много воды и много отдыхайте. Во время путешествий ешьте сухие крекеры и избегайте сигаретного дыма.

Если ваш ребенок заболел укачиванием, обязательно держите под рукой пластиковые пакеты на случай, если его вырвет. Если им больше 12 лет, пусть они будут сидеть на переднем сиденье автомобиля. Если они моложе, пусть они сядут на среднее сиденье, чтобы они могли смотреть вперед, в сторону дороги.

Лечение укачивания

Если вы страдаете укачиванием, отправляйтесь в местную аптеку и поищите безрецептурные антигистаминные препараты, которые могут предотвратить и лечить болезнь.Некоторые из наиболее распространенных - это меклизин (Antivert®, Bonine®), дименгидринат (Dramamine®) и дифенгидрамин (Benadryl®).

Повязки и браслеты от укачивания также продаются без рецепта. Если вы хотите пойти не фармацевтическим путем, попробуйте использовать ароматерапию с имбирем или лавандой или браслеты для точечного массажа. Однако посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать природные средства.

«Ремешки и браслеты созданы на основе точек акупунктуры или акупрессуры», - говорит доктор Чериан.«Некоторым пациентам они могут быть весьма полезны. Преимущество в том, что они дешевы, потому что их неэлектрическая версия стоит менее 10 долларов. Они также предлагают вариант без наркотиков ».

Люди, страдающие укачиванием, также более склонны к мигрени. Согласно исследованию, посвященному связи между мигренью и укачиванием, у людей, страдающих мигренью и укачиванием, как правило, одни и те же симптомы тошноты, головокружения и головных болей.

«Оптимальное лечение мигрени иногда может помочь при укачивании», - говорит д-р.Чериан.

Если у вас тяжелая форма укачивания, можно воспользоваться рецептурными таблетками скополамина или пластырем для кожи. Доктор Чериан рекомендует наносить пластырь на кожу за ухом, чтобы предотвратить укачивание на срок до трех дней.

Когда обращаться к врачу

«Морская болезнь, которая начинается в более позднем возрасте - после 20 лет - может указывать на какой-либо тип нарушения внутреннего уха», - говорит доктор Чериан. «Или это могло быть результатом ранее существовавшего состояния мигрени. Иногда, хотя и гораздо реже, это может указывать на что-то более серьезное.”

Следите за своими симптомами. Если вы обеспокоены или ваши симптомы серьезны или беспокоят, позвоните своему врачу.

Морская болезнь - NHS

Укачивание - тошнота при путешествии на машине, лодке, самолете или поезде. Вы можете сделать что-нибудь, чтобы предотвратить это или облегчить симптомы.

Как облегчить себе укачивание

Делать

  • уменьшить движение - сесть в передней части автомобиля или в середине лодки

  • смотреть прямо перед собой в фиксированную точку, например горизонт

  • по возможности дышать свежим воздухом - например, открыв окно автомобиля

  • закройте глаза и медленно дышите, сосредотачиваясь на своем дыхании

  • отвлекать детей разговорами, прослушиванием музыки или пением песен

  • Прекратите длительные поездки, чтобы подышать свежим воздухом, попить воды или прогуляться

  • попробуйте имбирь, который можно употреблять в виде таблеток, печенья или чая

Не

  • не читаю, не смотрю фильмы и не использую электронные устройства

  • Не смотрите на движущиеся объекты, например проезжающие машины или катящиеся волны

  • Не ешьте тяжелую пищу, острую пищу и не употребляйте алкоголь незадолго до или во время путешествия

  • Не ходите на ярмарочные аттракционы, если они вызывают у вас недомогание

Фармацевт может помочь при укачивании

В аптеках можно купить лекарства для предотвращения укачивания, в том числе:

  • таблетки - растворимые таблетки доступны для детей
  • пластырей - могут использоваться взрослыми и детьми старше 10
  • акупрессура повязки - они не подходят для всех

Фармацевт сможет порекомендовать лучшее лечение для вас или вашего ребенка.

Причины укачивания

Укачивание возникает из-за повторяющихся движений во время путешествия, например, преодоления неровностей в машине или движения вверх и вниз на лодке.

Внутреннее ухо посылает в ваш мозг сигналы, отличные от тех, которые видят ваши глаза. Эти сбивающие с толку сообщения вызывают недомогание.

Последняя проверка страницы: 11 сентября 2020 г.
Срок следующей проверки: 11 сентября 2023 г.

Как предотвратить и вылечить укачивание

Укачивание может испортить вам день в пути.Если вы страдаете от этого, вы знаете, насколько это изнурительно.

К счастью, вам не нужно позволять своему изворотливому внутреннему уху разрушать ваши планы путешествий. В этой статье рассказывается, что такое укачивание, что его вызывает и как не допустить, чтобы оно испортило ваш отпуск.

TripSavvy

Что такое укачивание?

Укачивание начинается с легкого чувства тошноты, когда вы путешествуете в машине, автобусе, лодке, поезде или самолете. Если вы так же чувствительны к нему, как я, вы почувствуете это, когда купаетесь в океане или бассейне! Если вы не справитесь с ним, когда он ударит, он перейдет в тяжелую форму потоотделения, в то время как ваш желудок будет чувствовать себя все хуже и хуже; в конце концов у вас начнется головокружение и рвота - возможно, безостановочно.Это приведет к обезвоживанию и крайним страданиям.

Это не то, как вы хотите проводить время в пути, и вы не хотите прибывать в пункт назначения, разбитые из-за побочных эффектов укачивания (усталость из-за того, что вы не можете спать во время рвоты, боль в горле от постоянной рвоты и общее недомогание из-за того, что вы не можете сдерживаться в еде). К счастью, у вас есть множество способов контролировать свой желудок, пока вы все еще в движении.

Что вызывает укачивание?

Ваше зрение, внутреннее ухо и проприоцепция (то, как ваши мышцы, сухожилия и нервы ощущают движение) работают вместе, образуя вестибулярную систему.Если вестибулярная система выйдет из строя, вы почувствуете головокружение и может возникнуть укачивание. Например, если вы находитесь на нижней палубе круизного лайнера, ваши глаза не будут сигнализировать мозгу о том, что вы двигаетесь, в отличие от мышц и внутреннего уха. Эти противоречивые сообщения вызывают укачивание.

Советы по предотвращению укачивания

Попробуйте несколько безрецептурных профилактических препаратов и устройств. Драмамин всегда является хорошей отправной точкой, когда речь идет о лекарствах от укачивания.Я использовал его много раз, и он помогает от всех, кроме самых тяжелых приступов болезни. Когда я знаю, что буду страдать в предстоящем путешествии - например, если я собираюсь плавать в бурном море, - я заранее иду к врачу, чтобы получить что-нибудь покрепче.

Кэти Вонг, доктор медицины, может предложить несколько гомеопатических препаратов, если лекарства вам не нравятся. Мята перечная и имбирь выпускаются в форме таблеток и отлично подходят для снятия легкой тошноты. Вы также можете попробовать акупрессурные ленты, которые определенно помогают уменьшить симптомы, но не помогли мне во время особенно тяжелых приступов.

Ешьте перед путешествием - отличный совет; начните с чего-то в желудке, чтобы уменьшить тошноту. Кроме того, если у вас рвота, вы, по крайней мере, сможете изгнать что-то, кроме желудочной желчи, которая болит, поскольку сама проходит через горло. Я стараюсь обильно поесть за час до поездки, и есть, когда я чувствую укачивание (что противоречит интуиции), действительно помогает успокоить тошноту.

Вы также можете попробовать поспать. Фельдшер однажды посоветовал попытаться уснуть, как только я сяду на яхту.Сон восстановит ваше внутреннее ухо и поможет вам привыкнуть к постоянным движениям. Это не самое простое занятие, если вы сильно раскачиваетесь из стороны в сторону, но это сработает, если вы можете вздремнуть на 20 минут или около того.

И, конечно же, лучшая стратегия - избегание. Если вы знаете, что чувствуете себя плохо в автобусе, постарайтесь потратить немного больше денег на такси или поезд, если вы путешествуете на большие расстояния. Если морская болезнь всегда была вашим врагом, не записывайтесь на поездку для наблюдения за китами в надежде, что увидеть мегафауну того стоит - вы потом пожалеете об этом.

Как вылечить укачивание?

Если вы путешествуете, и у вас началась укачивание, даже если вы заранее приняли таблетки, попробуйте эти лекарства / средства:

Посмотри на горизонт. Сосредоточение внимания на удаленной точке помогает успокоить ваш мозг, который в данный момент думает, что вас отравили. Если вы путешествуете в машине, сядьте на переднее сиденье, так как так вам будет легче сосредоточиться на горизонте и следить за движением автомобиля. Определенно не читайте и не смотрите вниз во время движения.Вместо этого продолжайте следить за своим горизонтом как за точкой фокусировки. Также опустите окно, так как свежий воздух помогает. Часто останавливайтесь, выходите и ходите, так как это восстанавливает ваше чувство равновесия. Если вы находитесь в лодке, сосредоточьтесь на одной точке на расстоянии и смотрите на нее.

Носите или имейте доступ к большому количеству жидкостей. Клубная газировка - отличное успокаивающее средство для желудка, как и диетическая кока-кола. Если у вас сильная рвота, вам понадобится вода и электролиты, прежде чем вы почувствуете себя лучше, и, возможно, медицинская помощь, если вы сильно обезвожены.Пейте много воды и напитков с высоким содержанием электролитов, например Gatorade, даже если вас постоянно тошнит. Хорошее практическое правило - выпивать не менее 8 унций жидкости каждый раз, когда вы рвете. Носите с собой небольшой пакетик для регидратации в своей аптечке на случай подобных чрезвычайных ситуаций.

Если вы склонны к укачиванию, возможно, вам захочется носить с собой собственные сумки для барбекю. Они сильнее, чем предлагаемые авиакомпаниями (представьте, что имеете дело с ранее заполненным, а теперь разделенным багажом, чувствуя себя ужасно).В машине сумки немного удобнее, чем высунуть голову в окно, когда нет времени, чтобы остановиться, и менее стыдно, чем угощать попутчиков своими несчастьями в медленно движущемся потоке.

Примите меры предосторожности и помните, рано или поздно закончится!

Обновлено Лорен Джулифф.

Спасибо, что сообщили нам!

Вот почему вас тошнит - даже когда другие этого не делают

Жизнь несправедлива.Одним из ярких примеров этого является таинственная болезнь, которую ученые называют кинетозом, которую большинство людей называют укачиванием.

Некоторых людей начинает тошнить, как только они садятся на пассажирское сиденье. Если вы один из них, извилистой дороги, быстро ускоряющегося водителя или на заднем сиденье достаточно, чтобы вас сильно тошнило.

А есть счастливчики, невосприимчивые к таким недугам. Они сидят на заднем сиденье и часами читают, пока дорога петляет взад и вперед, а затем вскакивают, когда поездка заканчивается, не обращая внимания на ваши страдания.

Чем объясняется разница? Печальная правда в том, что мы на самом деле не знаем. Ученые обнаружили, что женщины и люди, страдающие мигренью, с большей вероятностью заболеют укачиванием, но мы не до конца понимаем почему - и мы даже не знаем, что вообще вызывает укачивание.

Истинная причина укачивания до сих пор остается загадкой

(Shutterstock)

Согласно общепринятому мнению, укачивание - будь то в машине, лодке или самолете - является результатом несоответствия сигналов, которые мозг получает от глаз, и систем организма, указывающих на движение в пространстве.

Когда вы в машине смотрите на книгу, вы думаете, ваши глаза говорят вашему мозгу, что вы не двигаетесь. Но ваш вестибулярный аппарат (ряд структур во внутреннем ухе) думает, что вы движетесь вперед и поворачиваетесь влево и вправо по мере движения машины, - объясняет Тимоти Хейн, невролог с Северо-Запада, изучающий головокружение и укачивание.

Некоторые ученые предположили, что мозг реагирует на тошноту по эволюционной причине: исторически такое несоответствие сигналов могло быть наиболее часто вызвано галлюцинациями, вызванными токсином, поэтому рвота токсином была бы лучшим решением.

Но нет реальных доказательств этому аргументу - и некоторые ученые считают, что сама идея несоответствия неверна. Томас Стоффреген, кинезиолог из Университета Миннесоты, выдвинул основную конкурирующую теорию: укачивание является симптомом неспособности организма сохранять правильную осанку и контролировать себя в движущейся среде.

«Ярким примером являются корабли», - говорит он. «Когда пол катится и качается под вами, будет какое-то движение тела, которое вы не можете контролировать.«Это неконтролируемое покачивание, - утверждает он, - приводит к укачиванию.

В качестве доказательства он указывает на исследования, которые он проводил на кораблях в море, с дисплеями виртуальной реальности, авиасимуляторами и видеоиграми, а также в специально созданной кошмарной, вызывающей тошноту движущейся комнате в своей лаборатории. «В каждом случае мы обнаружили, что объективные закономерности в данных о колебаниях тела у людей, которые болеют, и людей, которые не болеют, различаются, и что эти различия существуют еще до того, как кто-то почувствует себя больным», - говорит он.

Женщины и страдающие мигренью легче переносят укачивание

Еще одна стоковая фотомодель, больная движением. (Shutterstock)

Неизвестно, какая из причин укачивания верна. Но мы знаем несколько факторов, которые могут сделать людей более или менее подверженными этому заболеванию:

1) Пол: Многие исследования показали, что женщины испытывают укачивание гораздо чаще, чем мужчины.Отчасти это может быть связано с генетикой.

Исследование, опубликованное ранее в этом году с использованием данных 23andMe, например, выявило 35 различных генетических вариантов, которые чаще встречаются у людей, часто страдающих укачиванием. Многие из них, однако, оказывали более сильное воздействие на женщин - один конкретный вариант в три раза чаще был связан с укачиванием у женщин, чем у мужчин. Вероятно, это как-то связано с тем, как эти гены функционируют у женщин, но неясно, как именно.

В некоторых случаях различный размер тела мужчин и женщин также может иметь значение. Стоффреген утверждает, что если покачивание и нестабильность вызывают укачивание, то тот факт, что женщины, как правило, ниже мужчин и имеют более низкий центр тяжести, может заставить их сильнее раскачиваться в нестабильных условиях. В лабораторных экспериментах он обнаружил, что женщины, в целом, действительно больше подвержены влиянию, а те, кто сильнее всего колеблется, с большей вероятностью испытают укачивание.

2) Мигрень: Точно установлено - из анкет и лабораторных исследований - что люди, страдающие мигренью, с большей вероятностью страдают от укачивания.По оценкам Хэйна, у людей, страдающих мигренью, вероятность заболеть укачиванием в той или иной ситуации примерно в пять раз выше.

Это тоже загадка, но, возможно, это имеет какое-то отношение к генетике. В том же исследовании 23andMe было обнаружено несколько генетических вариантов, общих для людей, страдающих как мигренью, так и укачиванием. Ряд ученых предположили, что оба заболевания могут иметь общий основной механизм, но на данный момент это неясно - тем более, что коренные причины мигрени также не поняты.

3) Другие генетические факторы: Похоже, что ряд других генетических вариантов также связан с укачиванием.

Исследование, проведенное в 2006 году по сравнению генетических и однояйцевых близнецов, показало, что до 57 процентов вариаций в склонности людей к укачиванию было обусловлено генетикой. Между тем, исследование 23andMe выявило несколько, связанных с балансом тела и зрительными системами.

Как уменьшить укачивание

(Shutterstock)

Ни один из этих факторов, увы, нельзя изменить.Но эксперты говорят, что есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы снизить вероятность укачивания.

1) Будьте водителем: В машине водители, как правило, гораздо реже страдают от укачивания, чем пассажиры, возможно, потому, что они способны предвидеть движение. Если вы не за рулем, Хайн рекомендует вести себя как можно больше как водитель - сидеть впереди и смотреть в направлении движения.

2) Сведите к минимуму движения: Stoffregen рекомендует сознательно использовать подголовник, чтобы зафиксировать голову на месте и свести к минимуму раскачивание влево и вправо.В каком бы транспортном средстве вы ни находились, постарайтесь сесть в устойчивом положении. Например, середина самолета обычно испытывает наименее сильную турбулентность.

3) Не употребляйте алкоголь, не читайте и не сидите задом наперед: Выполнение любого из этих действий затрудняет синхронизацию стимулов от ваших глаз и вестибулярной системы - и затрудняет сохранение стабильности.

4) Принимайте лекарства, но они вызывают сонливость: Дименгидринат и меклизин (которые используются в различных формах драмамина) могут быть эффективными в уменьшении укачивания, но оба они в основном работают, вызывая сонливость, притупляя общая чувствительность к движению.Принимайте с осторожностью.

Это могут быть ваши глаза

Для людей с нарушением бинокулярного зрения, известным как дисфункция бинокулярного зрения (BVD), вождение автомобиля может стать кошмаром. Пациенты, страдающие BVD, часто жалуются на укачивание или головокружение во время вождения. Доктор Дебби Файнберг подтвердила, что это два наиболее распространенных симптома заболевания, в видео, которым она поделилась по этой теме.

Как BVD влияет на вождение

Пациенты, которые обращаются к докторуДебби, в том числе маленькие дети, часто описывают чувство дискомфорта на качелях или круговой прогулке по ярмарке. Также они часто чувствуют дискомфорт в машине, особенно при езде на заднем сиденье. Пациенты с BVD, как правило, чувствуют себя лучше на переднем сиденье, но когда они становятся взрослыми, они часто настаивают на том, чтобы быть водителем, поскольку это дает им чувство контроля и помогает им лучше сосредоточиться.

Для некоторых людей наличие BVD может сделать вождение стрессовым, пугающим и опасным не только для водителя, но и для пассажиров автомобиля и других водителей на дороге.Когда такие пациенты едут по шоссе на высокой скорости, они часто испытывают укачивание и даже головокружение. Они не чувствуют, что контролируют свое зрение, что по понятным причинам вызывает у них сильное беспокойство. Некоторые люди даже не осознают, что причиной проблемы является их видение - они просто начинают паниковать и ощущать острую необходимость сойти с дороги.

В то время как некоторым достаточно съехать на обочину дороги и сделать глубокий вдох, другие чувствуют себя настолько небезопасно, что даже не уверены, что смогут добраться до дома.Даже после безопасного выхода из машины может потребоваться пара часов, чтобы избавиться от этих симптомов.

Что вызывает укачивание во время вождения?

Когда глаза синхронизированы, мы обычно можем справиться с движением изображений в нашем периферийном зрении. Однако, если наши глаза даже немного не выровнены, мы начинаем улавливать эти образы периферийным зрением, что очень дезориентирует и мешает сосредоточиться на дороге. Многие пациенты с BVD говорят, что они не ездят по автомагистралям и не едут по автомагистралям.Вместо этого они знакомятся с проселочными дорогами, поэтому они могут выбрать более медленный путь к месту назначения, что позволяет им контролировать скорость.

Когда пациенты получают правильное корректирующее лечение с выравниванием микропризматических линз, а также получают поддержку сострадательных врачей и специалистов, они быстро начинают чувствовать себя лучше, поскольку их симптомы исчезают. Затем они могут вернуться в машину и снова поехать по более быстрым дорогам - или сделать это впервые.

Получите помощь от специалистов по зрению из Мичигана

Если вы чувствуете себя больным, тревожным и напуганным от вождения по автомагистралям и межштатным шоссе, возможно, у вас BVD.Это означает, что вам необходимо как можно скорее пройти обследование NeuroVisual у одного из опытных врачей Vision Specialists of Michigan. Позвоните нам сегодня по телефону (248) 258-9000, чтобы записаться на прием и получить лечение от головокружения и укачивания. Вы также можете заполнить нашу онлайн-анкету BVD.

Болезни в машине - HealthyChildren.org

Мой ребенок довольно часто болеет в машине. Как мы можем этого не допустить?

Укачивание возникает, когда мозг получает противоречивые сигналы от чувствительных к движению частей тела: внутреннего уха, глаз и нервов конечностей.В обычных условиях все три области реагируют на любое движение. Когда сигналы, которые они получают и отправляют, несовместимы - например, если вы смотрите быстрое движение на экране кино, ваши глаза ощущают движение, а ваше внутреннее ухо и суставы - нет - мозг получает противоречивые сигналы и активирует реакцию, которая может вызвать ты болен. То же самое может произойти, когда ребенок сидит так низко на заднем сиденье машины, что не видит снаружи. Ее внутреннее ухо ощущает движение, а глаза и суставы - нет.

Признаки и симптомы

Укачивание обычно начинается со смутного ощущения расстройства желудка (тошноты), холодного пота, усталости и потери аппетита. Обычно это переходит в рвоту. Маленький ребенок может быть не в состоянии описать тошноту, но будет демонстрировать ее, становясь бледным и беспокойным, зевая и плача. Позже она потеряет интерес к еде (даже к любимой) и даже ее вырвет. На эту реакцию могут повлиять предыдущие поездки на автомобиле, из-за которых она заболела, но обычно со временем она улучшается.

Причины

Мы не знаем, почему укачивание у одних детей встречается чаще, чем у других. Поскольку многие из этих детей спустя годы время от времени испытывают головные боли, существует мнение, что укачивание может быть ранней формой мигрени.

Морская болезнь чаще всего возникает при первой поездке на лодке или самолете или когда движение очень интенсивное, например, вызванное бурной водой или турбулентным воздухом. Стресс и возбуждение также могут вызвать эту проблему или усугубить ее.

Что вы можете сделать

Если у вашего ребенка начинают проявляться симптомы укачивания, лучше всего прекратить деятельность, которая вызывает проблему. Если это произошло в машине, остановитесь как можно скорее и дайте ей выйти и прогуляться. Если вы отправляетесь в длительную автомобильную поездку, вам, возможно, придется часто делать короткие остановки, но это того стоит. Если это состояние развивается во время качелей или карусели, немедленно остановите движение и снимите ребенка с тренажера.

Поскольку «автомобильная болезнь» является наиболее частой формой укачивания у детей, было разработано множество профилактических мер.Помимо частых остановок попробуйте следующее.

  • Если она не ела в течение трех часов, дайте вашему ребенку легкую закуску перед поездкой - это также поможет на лодке или в самолете. Это снимает муки голода, которые, кажется, усугубляют симптомы.

  • Постарайтесь отвлечь ее внимание от чувства тошноты. Слушайте радио, пойте или поговорите.

  • Пусть она смотрит на вещи вне машины, а не на книги или игры.

Если ничего из вышеперечисленного не помогло, остановите машину, снимите ее с автокресла и положите на несколько минут на спину с закрытыми глазами.Прохладная ткань на лбу также уменьшает симптомы.

Лекарства

Если вы собираетесь в поездку и у вашего ребенка раньше укачивание, возможно, вы захотите дать ему лекарства заранее, чтобы предотвратить проблемы. Некоторые из этих лекарств отпускаются без рецепта, но перед их применением проконсультируйтесь с педиатром. Хотя они могут помочь, они часто вызывают побочные эффекты, такие как сонливость (что означает, что когда вы доберетесь до места назначения, ваш ребенок может быть слишком усталым, чтобы получать от этого удовольствие), сухость во рту и носу или помутнение зрения.

Когда звонить педиатру

Если у вашего ребенка иногда возникают симптомы укачивания, когда он не занимается двигательной деятельностью, особенно если у него также болит голова; трудности со слухом, зрением, ходьбой или разговором; или если она смотрит в космос - расскажите об этом своему педиатру. Это могут быть симптомы других проблем, кроме укачивания.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Автомобильная болезнь: научный способ избавиться от тошноты во время путешествий | У Independent

Top Gear появился новый ведущий. Бывшая звезда Друзей Мэтт Леблан присоединится к новому воплощению всемирно известного автосалона.

Но как только волнение утихнет, он столкнется с опасностью, с которой придется бороться многим автомобилистам: автомобильной болезнью.В конце концов, совсем недавно, как сообщается, со-ведущий ЛеБлана Крис Эванс после съемок отрывка для шоу оставил выглядеть немного «больным автомобилем».

Как бы то ни было, вряд ли будет сюрпризом, если ведущие будут иногда чувствовать себя немного неприятно после того, как объезжают гоночную трассу на спортивном автомобиле. Многие из нас заболевают во время путешествий, а некоторые даже ехали по магазинам.

Существует множество теорий, объясняющих причину этого неприятного состояния, и наиболее распространенной является теория конфликта.Эта теория объясняет несоответствие между сигналами, поступающими в мозг от разных датчиков в организме.

Например, человек в мчащейся машине может видеть движение глазами, пока проносится пейзаж. Однако датчики в суставах (проприорецепторы) и во внутреннем ухе (вестибулярный аппарат), участвующие в балансе, могут по-разному ощущать движение, чувствуя, что человек сидит и неподвижен, и, следовательно, отправляют противоречивый сигнал в мозг.

В качестве альтернативы вы можете читать книгу или осматривать салон автомобиля, который в основном неподвижен, в то время как датчики во внутреннем ухе могут определять движение, когда автомобиль движется вверх и вниз по холму или движется по углам.И снова будут смешанные сообщения.

В любом случае эти противоречивые сигналы попадают в область мозга - область пострема, которая отвечает за рвоту при попадании токсинов в организм или при конфликте между сенсорными сигналами внутреннего уха и зрительной системой. В результате наиболее частыми симптомами укачивания являются головокружение, усталость и тошнота, которые в некоторых случаях приводят к рвоте.

Ответ здесь? Shutterstock

Что вы умеете?

Непонятно, почему одни люди испытывают укачивание, а другие - нет, но целостность внутреннего уха, безусловно, играет решающую роль, поскольку глухонемые не болеют во время путешествий.Морская болезнь также чаще встречается у детей, беременных женщин и людей, страдающих мигренью. Большинство детей вырастают из этого.

Если вы страдаете, надежда есть. Держите свое тело и, в частности, голову как можно более неподвижным. Лучше сесть в передней части автомобиля, держать окно машины открытым и, возможно, положить голову на подушку, чтобы свести к минимуму движения. Не позволяйте машине становиться слишком горячей, так как жар может усугубить симптомы, и избегайте чтения, игр в компьютерные игры или просмотра видео, которые могут усилить противоречивые сигналы.

Вместо этого попробуйте смотреть в фиксированную точку над горизонтом, а не на пол. Может помочь закрытие глаз и сон. Также следует избегать путешествий с полным желудком - в частности, жирная и острая пища не помогут. Убедитесь, что во время путешествия у вас есть перерывы. Глубокие вдохи свежего воздуха также облегчат симптомы.

Многие люди считают, что у них меньше шансов заболеть автомобилем, если они управляют автомобилем. Для некоторых людей это может быть связано с тем, что разум занят, а сенсорные сигналы менее подвержены конфликту.

Какой работает? Shutterstock

Есть ли волшебная таблетка?

Таблетки от укачивания, такие как Hyoscine, могут очень помочь - и их можно купить без рецепта. Также доступны патчи Hyoscine. Однако, если вы ведете машину, имейте в виду, что они могут вызвать у вас сонливость. Также могут помочь антигистаминные препараты, такие как циннаризин и циклизин. Перед приемом лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Некоторые люди предпочитают использовать дополнительные методы лечения, хотя их эффективность полностью не доказана.Точечный массаж широко рекламируется как средство от укачивания, но научные доказательства его полезности в лучшем случае отрывочны.

Рекомендовано

Имбирь, как полагают, помогает при тошноте, вызванной укачиванием и беременностью, в то время как другие ругаются, употребляя холодную колу. К сожалению, единственный надежный способ справиться с автомобильной болезнью - это ходить. Простите, мистер ЛеБлан.

Фаридех Джавид, старший преподаватель фармакологии, фармация, Школа прикладных наук, Университет Хаддерсфилда

Эта статья изначально была опубликована в The Conversation.

Comments |0|

Legend *) Required fields are marked
**) You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
Category: Разное