АВТО БЛОГ YAMAHA-VOLGA.RU

Чтобы не укачивало в машине: Шесть способов справиться с укачиванием в машине

25 июля, 2023 by admin

Проверенные средства от укачивания — таблетки от укачивания в транспорте для детей и взрослых, народные средства

Удалить

Главная

Статьи

Проверенные средства от укачивания

Поездка в транспорте может превращаться в настоящее испытание, если она сопровождается симптомами морской болезни. Транспортное укачивание, или болезнь движения, возникает у 45% взрослых и приблизительно 60% детей. В пожилом возрасте от нее страдают значительно реже, но это состояние ограничивает в выборе транспорта. Существуют эффективные средства, которые помогают устранить неприятные ощущения. Главное – приобрести их заранее.

Сигналы мозгу о положении тела в пространстве поступают сразу от нескольких систем. Вестибулярный аппарат, который находится в среднем ухе, воспринимает ускорение, скорость движения, и расположение человека. Дополнительную информацию мозг получает от чувствительных рецепторов, расположенных по всему телу, и органа зрения. Если между сигналами есть несоответствие, появляются признаки укачивания.

Реакция организма зависит от возраста. У детей в 1 годик вестибулярный аппарат еще не развит, а зрение не используется мозгом для ориентации в пространстве, поэтому у них укачивание не развивается. С возрастом нервная система тренируется, сохраняет модель реакции на действие раздражителя. Поэтому симптомы морской болезни появляются реже.

Признаки укачивания развиваются постепенно. Начинается все с плохого самочувствия, зевоты, глубокого дыхания. Кожа становится бледной, обильно выделяется слюна. Признаком раздражения периферической нервной системы является холодный липкий пот.

При укачивании среди первых симптомов может быть:

• сонливость;
• головокружение;
• головная боль;
• чувство усталости.

Следом за ними появляется тошнота и рвота, может нарушаться координация движений. Если поездка продолжительная, морская болезнь приводит к снижению артериального давления. Неукротимая рвота может стать причиной сильного обезвоживания.

У каждого человека укачивание проявляется разным набором симптомов. Поэтому выделяют преобладание признаков нарушений в нервной системе, пищеварительном тракте, сердечно-сосудистой системе. Но чаще всего встречается смешанная форма.

Провоцирующим фактором может выступать поездка на любом транспорте. На первом месте по частоте появления симптомов находится морские путешествия. Риск увеличивается, если человек во время движения находится в закрытой каюте и не может следить за перемещением судна.

В детском возрасте, при беременности, укачивание появляется в автомобиле при езде на заднем сидении. Реакция возникает из-за несоответствия ощущений, которые получает зрительный анализатор и вестибулярный аппарат. Также часто признаки морской болезни беспокоят при путешествии на самолете. Симптомы появляются с момента изменения высоты, разворота или при попадании в воздушные ямы.

Реже всего недомогание беспокоит в железнодорожном транспорте. Симптомы появляются, если сидеть в хвосте движущегося поезда. Выше вероятность при поездке на скоростной электричке, которая движется быстрее 200 км/ч.

Укачивание возникает даже у космонавтов, которые готовятся к полетам и тренируют вестибулярный аппарат. Но в этом случае причина болезни – невесомость, которая нарушает работу среднего уха.

Если известно, что любая поездка сопровождается недомоганием, можно подготовиться заранее и использовать доступные средства, чтобы подавить тошноту и не допустить рвоту.

Малышам нельзя путешествовать на голодный желудок. Но и переедать перед поездкой тоже не рекомендуется. Взрослым прежде, чем отправиться в длительное путешествие, не советуют курить и употреблять алкоголь.

В домашних условиях помогает корень имбиря. Чтобы предотвратить появление симптомов, до поездки нужно съесть около 1 г, тщательно измельчив. Положительный эффект оказывает анисовое эфирное масло. Его наносят заранее на тыльную сторону запястья, а при появлении недомогания вдыхают аромат.

К народным средствам относятся мятные леденцы. Лучше всего их действие проявляется во время полета на самолете, проглатывание слюны помогает выровнять давление во внутреннем ухе и избежать ощущения заложенности.

Если укачивает при поездке на авто, в домашних условиях можно заранее забинтовать запястья медицинским или эластическим бинтом. Считается, что это хороший и безопасный способ побороть неприятные симптомы без лекарств. В аптеках можно уже приобрести браслет от укачивания, который работает как акупунктурное средство. Для большего эффекта рекомендуется носить его на двух запястьях.

В аптеках представлены несколько типов таких изделий:

• для беременных;
• для девочек;
• для мальчиков;
• для маленьких детей.

К средствам с непроверенной эффективностью относится заклеивание пупка. Народные целители считают, что таким способом напоминают организму о периоде внутриутробного развития, поэтому человека перестает укачивать.

В тяжелых случаях, когда домашние методы оказываются неэффективными, можно обратиться к врачу или самостоятельно приобрести безрецептурные таблетки от укачивания.

Лучшими средствами для борьбы с морской болезнью считаются таблетки из группы блокаторов Н-1 гистаминовых рецепторов. В аптеках они представлены следующими препаратами:

• Драмина – можно принимать детям с 3 лет, разрешены при беременности.
• Авиамарин – доза препарата разрешена детям с 6 лет.

Одна таблетка, принятая до еды, позволяет сдержать появление приступов тошноты на 3,5 часа и больше. Но препарат нельзя использовать женщинам в период грудного вскармливания.

К эффективным таблеткам относится димедрол. Это антигистаминный препарат с выраженным седативным и снотворным действием. Но условие его продажи из аптек – рецепт врача. Поэтому несмотря на эффективность, его используют редко.

Справиться с симптомами укачивания помогают препараты от тошноты. Их назначает врач, если при морской болезни преобладают тошнота, а длительная поездка сопровождается непрекращающейся рвотой.

В этом случае врач может назначить:

• Метоклопрамид;
• Ондансетрон;
• Этаперазин.

К эффективным и безопасным средствам относятся гомеопатические препараты Авиа-море и Коккулин. Они не обладают побочными действиями, могут применяться у детей и взрослых. Но для получения нужно эффекта, их нужно принимать за день до планируемой поездки и продолжать во время нее.

Помогают побороть симптомы укачивания растительные средства. В составе сиропа Педиакид экстракты мяты, имбиря, шалфея и апельсина, а также добавление лимона и расторопши. Если выпить сироп дома до поездки, он уменьшит тревожность, волнение и предотвратит появление тошноты.

Облегчает состояние при морской болезни растительный пластырь Extraplast. В его составе экстракт мяты, дурмана и имбиря. Пред поездкой на транспортном средстве его охлаждают и приклеивают на сухую кожу. Эффект сохраняется до 6 часов.

Кроме лекарственных средств можно использовать различные методы тренировки вестибулярного аппарата и психотерапия, которая помогает контролировать вегетативные реакции.

что делать и почему это происходит

Есть люди, у которых любая поездка — это тяжелое испытание для вестибулярного аппарата. Обычно с такими проблемами сталкиваются почти все родители маленьких детей. Но бывает, когда настоящими страданиями оборачиваются повседневные поездки по городским пробкам и для самих взрослых.

Садясь в машину, самолет или автобус, эти несчастные загодя запасаются целлофановыми пакетиками. Бывают случаи, когда у гипертоников от «плавающего» движения (разгон-тормоз) в загазованном заторе скачет давление. Однако это не приговор.

Почему укачивает в машине взрослого и как с этим справиться, объясняет врач-реаниматолог, глава общественной организации «Право на здоровье» Николай Чернышук.

Чтобы бороться с проблемой, для начала нужно понять причину — почему укачивает в машине взрослого. Наш мозг иногда неверно воспринимает текущую обстановку и передает ошибочные импульсы нервной системе. Та, в свою очередь, формирует реакцию, давая мышцам и органам вредные советы.

Однозначного ответа, почему в том или ином виде транспорта человек испытывает чувство дискомфорта, нет. Но после всех исследований медики пришли к выводу, что происходит это тогда, когда центральная нервная система получает противоречивые сигналы от сенсорных систем.

К примеру, едем мы на заднем сиденье автомобиля и читаем «Комсомолку» с телефона. Внутреннее ухо в этом момент чувствует движение вверх-вниз, влево-вправо, но глаза в это время его обманывают, пытаясь сконцентрироваться на чтении и стабилизируя взгляд. Или, как на карусели, глаза видят одно, а мышцы чувствуют другое. Этот сбой систем и происходит внутри.

Даже перед кратковременной поездкой не пейте кофе и особенно спиртного. От напитков, содержащих кофеин, раздражается слизистая желудочно-кишечного тракта, это только усилит тошноту. А вот запасы воды в дороге должны быть. Тяжелая к усвоению еда — пряная, острая и жирная — может создать дополнительные проблемы для организма.

Но и голодным отправляться в дорогу нельзя. Постарайтесь поесть за пару часов.

Специалисты советуют хорошо высыпаться, если укачивает в машине взрослого. Отдохнувшему организму легче справляться с трудностями переездов.

Продумайте тщательно место, где вы сядете в транспорте. Пассажирские сиденья рядом с водителем — выход для страдающих укачиваниями. В самолете важно расположиться у крыльев, там меньше трясет. Не рекомендуется садиться спиной к движению. Хотя многие, кто испытывает неприятные симптомы, знают это давно. Не укачает, если сами сядете за руль. Концентрация водителя во время движения в дороге сводит все симптомы на нет. Ехать лежа — тоже вариант.

Возьмите контроль над собой и поищите глазами статичный объект вдали по ходу движения. Помогает.

Поспать в дороге — идеальный и приятный способ борьбы с тошнотой. Вестибулярный аппарат в это время будет дремать, а не искать мнимых врагов вашего организма. Лучше ехать в дальнюю дорогу ночью, когда вам удастся уснуть. Во сне организм не почувствует дискомфорта.

Если укачивает в машине взрослого, надо подышать свежим воздухом. Например, в окно. Если есть возможность, остановиться и выйти на улицу.

Есть версия, что двигая стопами, неприятных ощущений во время поездки тоже можно избежать. Так у вашего мозга не возникнет противоречий с мышцами.

Все советы

9 советов по предотвращению укачивания

Наслаждайтесь своей следующей летней поездкой, следуя этим советам, чтобы избежать автомобильной болезни.

Распространяйте любовь

Путешествие на машине стало популярным отпускным ритуалом во время пандемии. Этот вид транспорта снижает вероятность того, что вы вступите в контакт с COVID-19, и буквально ставит вас на место водителя, чтобы контролировать риск заболевания. Но что, если само сидение в машине вызывает у вас тошноту? Это может лишить удовольствия весь отпуск.

Если вы или дети чувствуете тошноту, тошноту или головокружение во время путешествия, скорее всего, виновата морская болезнь. Эти симптомы возникают, когда то, что видят ваши глаза, и то, что чувствует ваше тело, не совпадает. Автомобильная болезнь в основном поражает детей, так как они сидят на заднем сиденье и играют в видеоигры, смотрят фильмы или читают, а не смотрят в окно. Но при езде в машине может заболеть любой, особенно если у вас мигрень или вы беременны.

Автомобильная болезнь не повод оставаться дома. Вот 9советы, которые помогут вам чувствовать себя лучше в вашей следующей поездке:

1. 1. 1. Не ешьте острую, жирную или жирную пищу. Также не ешьте и не пейте слишком много. Но и не путешествуйте на голодный желудок.
      2. Принесите закуски в машину.  Перекусывайте каждые пару часов, чтобы не чувствовать пустоту в желудке, но избегайте продуктов с резким запахом или вкусом. Придерживайтесь легких закусок, таких как сухие крекеры.
      3. Пить имбирный эль. Имбирь помогает уменьшить чувство тошноты.
      4. Сядьте на переднее сиденье.  Выгляните в переднее окно и не отрывайте взгляда от горизонта, чтобы поддерживать равновесие. Детей на заднем сидении тоже следует поощрять смотреть в окно.
      5. Не читайте и не смотрите фильмы.  Ваши глаза будут сосредоточены только на том, что находится прямо перед вами, но ваше тело будет чувствовать движения автомобиля. Различия между тем, что вы видите, и движением, которое вы чувствуете, может вызвать у вас тошноту.
      6. Подышать свежим воздухом.  Откройте вентиляционные отверстия, включите кондиционер или приоткройте окно. Остановите машину и пройдитесь несколько минут, если это необходимо.
      7. Найдите отвлекающие факторы.  Разговаривайте, пойте песни или слушайте музыку, чтобы не думать о том, что вы чувствуете.
      8. Попробуйте браслеты. Специальные повязки, сдавливающие внутреннюю часть руки примерно на полтора дюйма выше запястья, могут помочь контролировать тошноту. Их можно попробовать и при морской болезни.
      9. Принимать лекарства.  Безрецептурные лекарства, такие как драмамин и бонин, могут помочь уменьшить симптомы автомобильной болезни, но могут вызвать сонливость. Проверяйте этикетки, если даете лекарства детям, и не принимайте их за рулем. Имейте в виду, что некоторые лекарства следует принять за ночь до поездки.

Copyright 2016-2022 © Baldwin Publishing, Inc. Все права защищены.
Health eCooking® является зарегистрированным товарным знаком Baldwin Publishing, Inc. Cook eKitchen™ является зарегистрированным товарным знаком Baldwin Publishing, Inc. Любое копирование или распространение информации, содержащейся в данном документе, без прямого разрешения Baldwin Publishing, Inc. строго запрещено.

Дата последней проверки: 12 апреля 2022 г.

Редакционный обзор: Андреа Коэн, главный редактор, Baldwin Publishing, Inc. Связаться с редактором

Медицинский обзор: Перри Питкоу, доктор медицины

Узнайте больше о редакционной политике Baldwin Publishing Inc., политике конфиденциальности, соблюдении требований ADA и политике спонсорства.

Никакая информация, предоставленная Baldwin Publishing, Inc. в какой-либо статье, не может заменить медицинскую консультацию или лечение любого заболевания. Baldwin Publishing, Inc. настоятельно рекомендует вам использовать эту информацию после консультации со своим врачом или другим медицинским работником. Использование или просмотр любой статьи Baldwin Publishing, Inc. означает ваше понимание и согласие с отказом от ответственности и принятием этих условий использования.

Почему мы болеем от укачивания и как его остановить

Реклама

Информационный бюллетень только для подписчиков

Well

Эксперты говорят, что профилактика — лучшее лекарство .

1 сентября 2022 г.

Автомобильные поездки никогда не бывают легкими, но они гораздо неприятнее, когда вашего ребенка тошнит на заднем сиденье, потому что его тошнит. Я знаю, потому что это происходит всякий раз, когда я провожу больше часа со своим 8-летним ребенком. Теперь у нее было достаточно практики, чтобы аккуратно срыгнуть в полиэтиленовый пакет, но я сочувствую ей каждый раз, когда это происходит, и думаю, что я могу сделать, чтобы облегчить ее страдания.

Этим летом мы неоднократно путешествовали и перепробовали множество средств: изменение ее положения в машине, акупрессурные браслеты, причудливые очки против укачивания, драмамин. Некоторые вещи работали лучше, чем другие, и во время каждого эксперимента я задавался вопросом, почему в первую очередь возникает укачивание — тошнота и рвота, вызванные поездкой в ​​машине, лодке, самолете или использованием устройств виртуальной реальности. Почему одни люди более восприимчивы, чем другие? Существуют ли лекарства, подкрепленные исследованиями, или метод проб и ошибок действительно лучший подход? Я взял интервью у четырех экспертов по укачиванию, чтобы получить ответы.

Большинство экспертов считают, что людей укачивает, когда части их мозга, отвечающие за поддержание равновесия, получают противоречивую сенсорную информацию, часто из-за разницы между тем, что они чувствуют, и тем, что они видят. Обычно, когда вы поворачиваете голову, делаете шаг или инициируете какое-либо движение, ваш мозг получает сигналы от внутреннего уха о том, как это должно ощущаться. Когда вы сидите в машине или лодке, но все еще чувствуете движение от транспортного средства, ваш мозг замечает сенсорный конфликт, и вы начинаете чувствовать себя плохо. (Точно так же устройства виртуальной реальности вызывают укачивание, потому что ваши глаза получают сигналы движения, которые ваше тело не чувствует.) Другие эксперты, в том числе Томас Стоффреген, психолог из Миннесотского университета, утверждают, что неспособность тела стабилизировать себя во время движения играет роль.

Некоторые исследователи предполагают, что морская болезнь эволюционировала, чтобы защитить нас от отравления. Когда наше восприятие не соответствует ожидаемому, «мозг говорит: «Ага, может быть, меня отравили», — говорит Джон Голдинг, прикладной психолог из Вестминстерского университета в Великобритании. Затем мы чувствуем тошноту и рвоту, якобы для того, чтобы вывести эти потенциальные яды из организма.

Дети обычно не начинают испытывать укачивание до 4 или 5 лет, если вообще когда-либо это делают, потому что их тела должны сначала построить внутреннюю модель того, как должны ощущаться различные движения, объяснил доктор Голдинг. Пиковый возраст для укачивания — около 8 лет — это объясняет моя дочь — и восприимчивость снижается в подростковом возрасте, поскольку детские тела начинают естественным образом привыкать к этим сенсорным конфликтам и разрешать их. Но, конечно, многие взрослые тоже испытывают укачивание.

Один из ключевых моментов, который я узнал из своих интервью, заключается в том, что трудно облегчить укачивание после того, как оно полностью проявилось в данной поездке, поэтому гораздо лучше попытаться предотвратить его или принять меры, чтобы облегчить его, когда оно начинается. .

Лучший способ предотвратить морскую болезнь — смотреть на горизонт, когда вы движетесь в машине, лодке или самолете — это помогает устранить сенсорное несоответствие, потому что ваши глаза видят, что вы движетесь, доктор Голдинг сказал. (Тем не менее, вы не хотите сосредотачиваться на земле или деревьях, проносящихся мимо, потому что это движение слишком быстрое, чтобы дать вам ощущение стабильности.) Когда мы передвинули сиденье-бустер моей дочери со стороны заднего сиденья, там, где ее взгляд был на мой подголовник, на середину, где она смотрела в лобовое стекло и видела движущуюся машину, вероятность того, что ее тошнит, была гораздо меньше. Доктор Голдинг также предложил стараться держать голову достаточно неподвижно, но добавил, что всегда плохая идея читать или смотреть на устройства, потому что вы фокусируете взгляд на чем-то, что не движется.

Некоторые лекарства могут помочь предотвратить укачивание, например, содержащие дименгидринат, меклизин или скополамин. (Все эти препараты вызывают сонливость, а скополамин также может вызывать помутнение зрения и проблемы с мочеиспусканием.) Доктор Голдинг подчеркнул, что лучше всего лекарства действуют, если принимать их за 45–10 минут до начала поездки, и что они не так эффективны. — если вообще — как только начинается укачивание. Это отчасти потому, что, когда вы чувствуете себя плохо, ваше пищеварение замедляется, и лекарства с меньшей вероятностью попадут в ваш организм, — сказал доктор Голдинг. (Кроме того, если вас вырвет, наркотики вырвутся наружу.)

Он добавил, что некоторые исследования показали, что сосредоточение внимания на своем дыхании также может предотвратить укачивание. Перед поездкой он посоветовал попрактиковаться в глубоком дыхании и медленном и ровном дыхании, а также попробовать делать это во время путешествия.

Кроме того, обратите внимание на ранние симптомы укачивания, которые включают зевоту и усталость, сказал Чарльз Оман, аэрокосмический инженер из Массачусетского технологического института, изучающий укачивание. По его словам, если вы или член вашей семьи начинаете чувствовать усталость или недомогание, а вы находитесь в машине и у вас есть время, может помочь сделать пит-стоп, пока всем не станет лучше. Если возможно, подождите еще 10–15 минут, прежде чем снова начать движение. Если вас начинает тошнить и вы можете лечь (что вы, вероятно, не можете сделать в машине, но, возможно, в лодке), это также может помочь, сказал он.

Время от времени меня укачивает, особенно на лодках, и я клянусь браслетами для акупрессуры, которые нажимают на точку на расстоянии трех пальцев выше лучезапястного сустава на предплечье. Согласно традиционной китайской медицине, эта точка давления играет роль в регулировании тошноты. Но исследования показывают, что эти браслеты обычно работают не лучше, чем плацебо, говорит Андреа Бубка, психолог из Университета Святого Петра в Нью-Джерси. Тем не менее, эффект плацебо может быть сильным, и доктор Голдинг подчеркнул, что если эти методы лечения работают для вас или члена семьи, вы можете продолжать их использовать. (Конечно, буду, хотя моей дочери они не подошли.)

Что касается странных очков против укачивания, которые мне порекомендовал друг, пока нет научных доказательств того, насколько хорошо они работают, но доктор Бубка сказала, что она случайно слышала, что они облегчают симптомы укачивания, потому что их круглая форма обода содержат жидкость, которая движется вместе с движением вашего тела, создавая искусственный горизонт. Однако, когда моя дочь носила их во время просмотра своего iPad в машине, ей все равно было плохо, так что я не уверен (но, возможно, нам стоит попробовать их, пока она не на своем iPad).

Что касается воздействия имбиря, эксперты расходятся во мнениях. Доктор Стоффреген сказал, что употребление имбирных чипсов или имбирных леденцов перед поездкой может помочь предотвратить укачивание, как и имбирный эль, если он содержит настоящий имбирь, а не искусственный ароматизатор. Но доктор Бубка сказала, что не видела хороших исследований, подтверждающих пользу имбиря.

Три дня назад у моей семьи была возможность проверить многие из этих предложений, когда мы отправились в ‌восьмичасовое путешествие на машине домой из штата Мэн. Надеясь свести к минимуму вероятность того, что моя дочь заболеет, и желая, чтобы она смотрела свой iPad во время долгой поездки, я дал ей дименгидринат (драмина) за 45 минут до начала поездки. Я также усадил ее посередине заднего сиденья и сказал, чтобы она смотрела на горизонт, если у нее начнется головокружение. Это был успех: одно из наших первых семейных путешествий без рвоты и нытья за многие годы.

Тридцать лет назад баптистский священник Гэри Чепмен написал книгу-бестселлер «5 языков любви: секрет вечной любви». Сегодня идея «языка любви» стала популярным интернет-мемом, и люди утверждают, что различные вещи, такие как тако, являются их настоящим языком любви. Доктор Чепмен, однако, утверждает, что все эти новые языки любви являются вариациями на первых пяти языках.

Подробнее:
Шестой язык любви не существует

Батарейки-таблетки и литиевые батарейки представляют опасность для детей, поскольку их очень легко проглотить. Согласно новому исследованию, количество посещений отделений неотложной помощи, связанных с батареями, увеличилось более чем вдвое за последнее десятилетие. Родители должны держать устройства, содержащие эти батареи, а также сами батареи в недоступном для детей месте, а также должны позвонить в токсикологический центр и немедленно обратиться в отделение неотложной помощи, если они думают, что ребенок проглотил одну из них.

Подробнее:
Больше детей проглатывают батарейки и попадают в реанимацию

Вот несколько историй, которые вы не хотите пропустить:

• Рэйчел Рабкин Пичман углубляется в исследование того, может ли КБД облегчить бессонницу.

• В связи со смертью Лори МакКлинток, жены представителя Калифорнии, связанной с травами, Дэни Блум исследует безопасность листьев белой шелковицы.

• МакКенна Оксенден сообщает, что Abbott планирует начать переделку Similac, своей ведущей детской смеси, после того, как ее производственный завод был закрыт в феврале, что спровоцировало дефицит детских смесей в стране.

• Мэтт Рихтел обсуждает преимущества и недостатки диалектической поведенческой терапии (ДПТ) как метода лечения членовредительства и суицидального поведения подростков.

• Дэни Блюм исследует потенциальную пользу для здоровья семян чиа, которые снова становятся популярными.

• И, конечно же, у нас есть еженедельная викторина о здоровье.

  Comments |0|

  Cancel

  Remember me

  * Name:

  * @ Email:

  Website:

   
  Legend

  *) Required fields are marked
  **) You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
  
  Category: Разное